Utilizați oțet organic de mere de cidru când puteți. Produce otet non-organic pasteurizat, care determină oțetul să piardă mult din conținutul de nutrienți.
Se amestecă oțetul de cidru de mere într-un pahar de suc de grapefruit sau apă. Dr. Oz recomandă utilizarea sucului de grapefruit datorită conținutului său ridicat de vitamina C. Vitamina C, conform Dr. Oz, vă ajută să ardeți grăsimea mai repede, în special în timpul exercițiilor fizice. Cu toate acestea, puteți amesteca și oțetul în apă, dacă preferați.
Adăugați o linguriță de miere dacă amestecul este prea tartă. Acest lucru adauga doar o cantitate mica de calorii, dar acest lucru va imbunatati gustul.
Beti acest amestec de otet inainte de fiecare masa
Obiecte de care aveti nevoie
2 linguri de otet de mere de mere
1 cana de grapefruit suc sau apă
- 1 linguriță de miere (opțional)
- Sfaturi
- Nu beți oțet fără diluare în apă sau suc. Ea este foarte acidă și poate eroda smalțul dinților și vă poate agrava gâtul.
Rețineți că pierderea în greutate de succes implică reducerea aportului caloric și exercitarea zilnică.
- Avertizare
- Consultați-vă medicul înainte de a începe o nouă dietă. Oțetul de cidru de mere poate interacționa cu anumite medicamente, cum ar fi diureticele și insulina.
