Știm cu toții că nu ne vom reinventa complet în ianuarie, dar aici sunt niște rezoluții simple pe care oricine le poate prelua.
Toată lumea a avut un pic de probleme de a păstra rezoluțiile de Anul Nou pe care le fac pentru ei înșiși. Mai degrabă decât să faci mari planuri, să stabilești obiective specifice pentru a realiza ceea ce vrei în 2017. Iată câteva rezoluții tipice pentru Anul Nou și cum să procedați într-adevăr abordarea acestora.
"Mă descurc total pentru a-mi repara dieta"
Sucurile de curățare și de vegan sunt sarcini destul de descurajante dacă nu ați făcut niciodată o schimbare majoră a dietei înainte. Începeți cu ușurință o mică schimbare de făcut (cum ar fi gătit-vă o masă vegană o dată pe săptămână, eliminând gustări, trecerea de la cafea la ceai pentru câteva zile), care nu vă va ridica rutina obișnuită, dar poate aduce o mare diferență.
"Sunt atât de renunțat la alcool"
Totul a spus acest lucru la un moment dat sau altul (mai ales după sezonul de sărbătoare petrecut la petrecere), dar hai să-l facem față - tăierea completă a alcoolului din viața ta este o mișcare destul de importantă dacă nu ești serios . Poate limita numărul orelor fericite de săptămâna de zi la care participi pentru o vreme sau încercați să păstrați numai bere și vin pentru o săptămână sau mai mult pentru a vedea cum vă simțiți.
"Șterg toate media sociale"
Din nou, ne simțim cu toții în acest fel uneori, dar acesta este un altul greu de urmat. Dacă sunteți foarte serios în ceea ce privește reducerea timpului petrecut pe social media, în loc să vă ștergeți conturile, încercați să ștergeți aplicațiile sociale de pe telefon. În acest fel, le puteți verifica în continuare pe computer, dar vă limitați expunerea (și le puteți oricând să le descărcați din nou dacă le doriți înapoi).
"Mă duc la redobândirea completă a apartamentului meu"
Uite, cu toții ne dorim să trăim într-un loc de șold și confortabil direct din Pinterest, dar din nou - nu cel mai realist obiectiv pentru tine. Stabiliți un obiectiv specific și concentrați-vă pe unul sau două proiecte reale pe care ați vrut să le obțineți, cum ar fi înlocuirea unei canapele uzate sau obținerea unor noi perdele.
"Mă duc să mănânc singur în fiecare noapte"
Dacă știți că aveți un program încărcat, în loc să încercați să gătiți ceva în fiecare noapte, încercați să vă pregătiți mai multe mese porționate de câteva ori pe săptămână pentru a avea apoi în următoarele câteva zile. În acest fel, vă bucurați de gătitul dvs. la domiciliu, fără a trebui să vă dedicați o oră sau două la fiecare noapte.
"Mă duc să devin fluent într-o altă limbă"
Planificați o călătorie undeva și să mori pentru a fi fluent limba în momentul în care aterizați? Există o mulțime de aplicații grozave (cum ar fi Duolingo), care vă permit să faceți câteva minute de practică în fiecare zi pentru a vă ajuta să obțineți noțiunile de bază. A deveni absolut fluent necesită o devotare serioasă, dar încercarea de bază vă ajută să vă dați seama dacă este ceva pe care îl puteți lua în mod realist sau nu.
"Mă duc să mă duc la sala de gimnastică în fiecare dimineață înainte de lucru"
Ah da, clasicul "Mă duc să mă duc la sala de gimnastică mai mult în acest an" pe care noi toți îl facem numai pentru a rupe săptămâni mai târziu. O modalitate bună de a face acest lucru este să o faci cu un prieten - în acest fel tu și prietenul tău de la sală se vor menține reciproc angajate. De asemenea, amestecați-l și încercați o nouă clasă, cum ar fi yoga, kickboxing sau fitness de dans, pentru a păstra lucrurile interesante mai degrabă decât să vă plictisiți pe eliptice timp de o oră.
