În realitate, fericirea guru Keryl a creat o întreagă marcă numită Happy Bitch pentru a ajuta femeile să devină mai puternice - ambele cuplate și singure - pentru a prelua controlul asupra fericirii lor, chiar vinde sticle de vin sub numele de marcă - și dacă cineva este o cățea fericită când bea vino, eu sunt, deci mă pot pune cu siguranță la bord cu această agendă .
Keryl ne încurajează să ne amintim că - chiar dacă suntem în relații - este cu totul bine să ne facem o prioritate. "Majoritatea dintre noi nu reușim să realizăm că cea mai importantă relație din viața ta este cea pe care o ai cu tine însuți", spune Keryl. "Ne punem dorințele și nevoile ultime, nu avem timp să facem ceea ce vrem, să ne rafinați pasiunile și apoi priviți în jur la viața noastră, zgâriind capul întrebându-ne cum am ajuns aici. "
Iată câteva dintre cele mai importante cinci modalități ale lui Keryl de a căuta numărul unu:
- Decideți astăzi să aveți o relație mai bună cu voi înșivă. Carpe diem, puști! Arătați-vă iubirea așa cum ați arăta dragostea față de celălalt dvs. semnificativ. Toate vibratiile fericite vor avea efecte de rupere si asupra altor zone ale vietii tale.
- Fiți conștienți de discursul de sine negativ. Sigur, unii dintre noi au simțuri de umor. Dar Keryl spune că vorbele despre tine însuți - chiar și ca o glumă - te încearcă lent pentru eșec și nefericire. Ea sfătuiește să nu spună nimic despre tine că nu vei spune soțului, părintelui sau copilului tău.
- Pierdeți vinovăția. Keryl spune că cei mai fericiți și cei mai magneticiști pe care-i cunoști, fac un obicei de a se da o pauză în loc de o călătorie de vinovăție atunci când se încurcă sau simt că au dezamăgit pe cineva. Cu alte cuvinte, iertați-vă și restul va urma.
- Exercițiu: Acest lucru ar trebui să fie un ne-brainer, dar adesea uităm că lucrul nu numai că ne ajută corpul să se potrivească, ci și biciuiește mințile și emoțiile noastre. Dacă urâți lovind sala de sport, Keryl sfătuiește să desfășoare o activitate care vă place, cum ar fi ciclismul, grădinăritul și chiar mai mult sex. Endorfine, iubito!
- Acordați o perioadă de timp: Mereu simți ca și cum te-ai agățat? Programul dvs. poate fi exagerat numai dacă îl lăsați să fie. Keryl sugerează puternic (și ne concurăm) sculptarea din timp în fiecare zi pentru a face nimic, dar relaxați-vă. Chiar și puțin timp pentru a-ți curăța capul poate face o mare diferență.
Mai mult pentru a iubi
Cele mai bune mișcări sexuale pentru arderea caloriilor
Cheia fericirii: păstrați-o în perspectivă
5 Trucuri simple pentru o relație mai bună
