Deplasați-vă peste ciupercile matcha preluând ca alternativă finală la cafea.
Cafeaua și ceaiurile din ciuperci sunt oficial un lucru. La fel ca bolurile acai și toastul de avocado, tendința alimentelor de sănătate promite unele beneficii destul de impresionante pentru sănătate, dar trebuie să recunoaștem că nu are același recurs. Deci, care e treaba cu noul ăsta cu ceașcă de cafea de dimineață? Împărtășim toate informațiile de mai jos.
În primul rând, să lăsăm un lucru din cale. Nu este nimic în neregulă cu sipping java pe regulat. În timp ce regula "totul în moderare" se aplică cu siguranță, studiile au dovedit chiar că pot avea beneficii pentru sănătate, inclusiv o viață mai lungă. De ce toată hype despre această băutură de cafea? Este vorba de capacitatea sa de a lupta împotriva oboselii suprarenale.
Supradozajul suprarenal
Imagine prin patru sigmatice
Supradozajul adrenal este o afecțiune cronică care provine de la niveluri ridicate de cortizol din organism, care poate suprasolicita glandele suprarenale ale organismului. Cortizolul este esențial pentru reglarea funcției imunitare și a eliberării insulinei, dar joacă, de asemenea, o mână de ajutor în recuperarea organismului după un eveniment fizic, mental sau emoțional stresant. În aceste situații, cortizolul activează un răspuns de luptă sau de zbor, care este asociat cu lucruri precum sensibilitate mai scăzută la durere sau energie intensificată.
Dar într-o cultură în care maxima este statu-quo, producția de cortizol este adesea depășită. Rezultatul? Un exces de hormoni de stres în sânge, care poate duce la totul, de la funcția tiroidiană suprimată la imunitatea și anxietatea slăbită. Activarea răspunsului de relaxare al organismului este cheia pentru oprirea producției de cortizol. Activități cum ar fi exerciții fizice, meditații, exerciții de respirație și jurnalizare pot ajuta la gestionarea stresului și la scăderea nivelurilor de cortizol până la un nivel echilibrat și sănătos, astfel încât introducerea adaptogenilor în dieta ta.
adaptogens
Derivate din ierburi și rădăcini, adaptorii sunt compuși organici care pot sprijini organismul în gestionarea stresului în curs de desfășurare. Acestea vizează în special hipotalamo-hipofizo-suprarenale (HPA), un jucător-cheie în sistemul de stres al organismului. Pe scurt, adaptogensul controlează răspunsul organismului la factorii de stres, limitând producția de cortizol și, în cele din urmă, atenuând problemele asociate, cum ar fi iritabilitatea, epuizarea și altele - toate fără efectele secundare tipice ale produselor farmaceutice tradiționale. Sună bine, nu?
Ceea ce ne aduce înapoi la ciuperci. La fel ca turmericul, ginsengul și maca, ciupercile sunt adaptogeni. Împreună cu celelalte beneficii ale sănătății - inclusiv proprietăți antiinflamatoare, antioxidanți și puteri de luptă împotriva ceții cerebrale (să nu mai vorbim de polizaharide, care pot inhiba creșterea celulelor canceroase) și aveți un instrument destul de puternic atât pentru combaterea suprarenale oboseala si imbunatatirea sanatatii in general.
Ciuperci de cafea și ceai
Stresul în sine nu este singurul lucru care va lovi cu piciorul corpul dvs. producția de cortizol în unelte de înaltă-cofeină determină corpul dumneavoastră de a face cortisol prea. Reducerea consumului de cafeină sau găsirea unui înlocuitor pentru cupa de dimineață a lui Joe este o strategie destul de bună pentru lovirea oboselii suprarenale la bordura - motiv pentru care lucruri precum cafeaua și ceaiul din ciuperci sunt în creștere.
În timp ce nu este complet lipsită de cafeină, cafeaua pentru ciuperci oferă suport pentru suprarenală și elimină lucruri cum ar fi jafurile și accidentele post-espresso, plus natura alcalină a ciupercilor înseamnă că nu arde stomacul. Tonicurile din ciuperci, pe de alta parte, sunt in totalitate cofeina libera - ideala daca cautati sa consumati cafea in totalitate, dar inca doriti o crestere a cofeinei.
Gustul este, totuși, un aspect important aici, iar pentru cei care nu sunt fani ai ciupercilor, ideea de cafea pentru ciuperci ar putea fi incredibil de oprire. Te aud. Din fericire, băutura nebună nu de fapt gust ca ciupercile, ci mai degrabă un amestec pământesc, moale de cafea și ceai. Se livrează sub formă de pudră fie în pungă de ceai, fie în pungă de cafea instant, care se adaugă apoi la apă fierbinte.
Intrigat de idee? Patru sucuri de sucuri și lunete oferă o varietate de produse diferite care vă permit să obțineți fixarea ciupercilor.
