Există mai multe funcții pe care le puteți căuta într-un exercițiu mat.
Exercițiul poate părea un produs de bază. Nu este un covor doar un covor doar un covor? La nivelul cel mai de bază, aveți nevoie de un covor pentru a vă proteja genunchii, coatele și osul de coadă de pe podeaua tare. Există însă multe alte caracteristici care vor determina cea mai bună mată pentru dvs. Opțiunile depășesc limitele pentru a decide dacă culoarea mat se potrivește cu cea preferată de yoga.
Dimensiunea nu contează
Dimensiunea covorului nu este ceva ce trebuie să vă faceți griji prea mult. Cele mai multe covoare vin în dimensiuni standard pe baza utilizării lor. Aspersoarele generale de exerciții sunt de aproximativ 23-inchi latime și între 55 și 75-inci lungi. Yoga rogojini sunt mai largi și mai lungi - 22-la 32-inchi latime și 47-la 75-inci lungi. Covoarele Pilates sunt mai mari, la aproximativ 23 - până la 39-inchi latime și 55 - la 85-inci lungi.
Grosimea contează
Grosimea este un factor principal de luat în considerare atunci când alegeți cel mai bun covor pentru tine. Aspiratoarele generale de exerciții fizice sunt de aproximativ 1 / 2-inch grosime în medie.Acestea sunt bune pentru situps, pushups și întinde.
Matrița tipică de yoga este de aproximativ 1 / 8 inci în grosime, iar cele mai grele sunt de aproximativ 1,25 cm grosime. Veți dori să alegeți unul suficient de subțire pentru a simți podeaua în timpul echilibrării pozițiilor, dar nu atât de subțire încât să vă bateți membrele în timpul altor poziții.
Covorașele Pilates sunt mai groase decât cele mai multe covoare de yoga: 5 / 8 la 3 / 4 inci. Pentru exerciții de rulare Pilates, cum ar fi Seal și Open Rocker, aveți nevoie pur și simplu de padding! Un covor Pilates bun are cel puțin 1 / 2-inch grosime. De asemenea, ar trebui să fie suficient de ferm pentru a sprijini echilibrul și alinierea.
Alegerea materialelor
Materialul este un factor major în determinarea matului ideal de exerciții fizice. Alegerea materială are impact asupra texturii, a mediului ambiant, a lipsei și a uzurii. Cele mai multe covorașe de exerciții generale și rogojini de yoga standard sunt realizate din spumă PVC închisă din celule - cunoscută și sub numele de vinil - ceea ce le face netede și ușor de curățat. În general, PVC are cea mai mare caracteristică în comparație cu alte materiale disponibile, cum ar fi iuta și bumbacul. Exercițiile de exerciții generale din cauciuc natural ar putea fi evitate cel mai bine de cei alergici la latex. Materialele ecologice - care nu sunt tratate cu procese sintetice și finisaje - includ cauciuc reciclat, iută și bumbac natural. Un material obișnuit pentru covorașele Pilates este elastomerul termic din plastic sau TPE, un cauciuc sintetic destul de nou, care este descompus și nu cauzează alergii cunoscute.
Alegerea texturii
Decizia texturii se referă la cât de mult alunecare faci. Textura oferă o barieră fizică la alunecare și afectează nivelul general de confort. Textura poate fi făcută de om sau dictată de materiale. Jute rogojini de yoga au o rugozitate naturală pentru ei, în timp ce cele mai multe rogojini PVC se simt mai moale.
Gândiți-vă la lipicioasă
Lipirea este ceva de luat în considerare dacă aveți nevoie de un covor de yoga. Un covor lipicios vă împiedică să alunecați peste tot și vă ajută să vă mențineți alinierea în timp ce vă deplasați de la o poșetă la alta, precum și atunci când țineți poziții. Covoarele de yoga din PVC au cel mai mare factor de lipire printre materialele disponibile. Yoga rogojini ar trebui să fie lipicios pe partea de sus și de jos, în timp ce Pilates rogojini ar trebui să fie netedă în partea de sus.
Factorul de prietenie a pământului
Țiglele ecologice sunt fabricate în mod obișnuit din cauciuc natural sau reciclat, din iută sau din bumbac organic. Dacă doriți să protejați pământul, evitați covorașele din PVC, care nu se descompun în depozitele de deșeuri și este dificil și costisitor să recicleați. Poate doriți să luați în considerare TPE pe măsură ce se descompune.
Purtați și tăiați
Unele covoare sunt lavabile la mașină și cele mai multe pot fi ușor spălate manual. Covorașe PVC poate dura un deceniu. Dacă doriți ca un covor să dureze mult timp, alegeți un covoraș care este rezistent la umezeală și la miros și unul pe care îl ștergeți după fiecare utilizare.
Îndoirea și rostogolirea
Multe covoare vin în stiluri de pliere și roll-up. Yoga rogojini sunt adesea usor de rulat si depozitat si foarte usor de transportat, iar unele au curele pentru transport. Plăcile de pliere sunt mai scumpe și sunt mai mari și mai greu de depozitat și transportate. Ele sunt de obicei realizate din spumă densă sau din cauciuc și sunt mai bune pentru studiourile de acasă.
