Întinderea poate adăuga temporar înălțimea coloanei vertebrale.
Din păcate, în timp ce întinderea nu va face din punct de vedere tehnic să crească - cel puțin nu permanent - poate slăbi mușchii și ligamentele strânse și poate îmbunătăți postura. Acest lucru vă poate face să vă atingeți întregul potențial de a vă apăra și de a vă simți mai înalt. Efectele mai puțin gravitaționale și agățarea cu capul în jos pot adăuga temporar și mai multă înălțime.
Ştiinţă
Persoana obișnuită se oprește din ce în ce mai înaltă în jurul vârstei 20. Trecut că, în timp ce poți să crești mai larg, nu poți crește. Din păcate, nici o cantitate de întindere nu poate schimba acest fapt. Articulațiile dvs., inclusiv pernele groase din coloana vertebrală, numite discuri intervertebrale, sunt pline de apă. De-a lungul zilei gravitatea își ia amploarea, comprimându-vă discurile spinării. Noaptea se odihnește bine și beți multă apă, vă veți trezi puțin mai înalt, pentru că în timp ce vă culcați discurile în apa pe care o pierd.
Gravitație zero
Astronauții din spațiu au fost cunoscuți pentru a crește în înălțime cu până la 3 la sută, potrivit ScienceDaily.com. Din punct de vedere tehnic, nu este într-adevăr o creștere deoarece revin la înălțimea obișnuită odată ce s-au întors pe Pământ. Oamenii de știință nu sunt siguri de ce se întâmplă, dar își concentrează studiile asupra știfturilor astronauților cu ajutorul tehnologiei cu ultrasunete. Când presiunea gravitațională este redusă pe discurile intervertebrale, acestea se umflă puțin, ca un burete. Rezultatul: o persoană mai înaltă, cel puțin până când gravitația Pământului preia.
Antigravitate Yoga
Fondată în 1990-urile de către o fostă gimnastă, yoga antigravită combină beneficiile meditative și fizice ale yoga cu inversiune. Gândiți-vă la yoga obișnuită, stilul copacilor-maimuță. Antigravita yoga folosește hamacuri care vă permit să agățați 3 inci de pe sol. Suspendarea cu capul în jos permite gravitației și greutății corporale să întindă ligamentele și discurile coloanei vertebrale. Oamenii care afirmă că atunci când o clasă se termină, ei au ajuns la înălțimea lor maximă - de la 1 / 4 inch la 1 1 / 2 inchi mai înalt - dar efectele nu sunt permanente.
Întind
Toe atinge slăbi hamstrings, care sunt atașate la pelvis. Dacă sunt prea strânse, pot provoca dureri de spate scăzute, care vă pot împiedica să fiți cei mai înalți. Întinzând ușor laturile gâtului - mușchii trapezului - vă ajută să vă relaxați gâtul și umerii, dând o mică înălțime la zona gâtului. O mare întindere pentru înălțimea și energia generală se face prin ridicarea și ridicarea brațelor deasupra capului. Puteți să vă mișcați una lângă alta pentru a obține efectul complet al întinderii.
