În cazul în care alimentele gratuite sunt oferite în birou, asigurați-vă că este sănătos.
Motivarea angajaților pentru a pierde în greutate este o chestiune delicată, dar sănătatea angajaților poate fi o preocupare serioasă pentru proprietarii de afaceri și pentru manageri. Persoanele obeze și supraponderali suportă mai multe costuri de îngrijire a sănătății, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor - costuri care pot fi transmise angajatorilor lor. Scăderea în greutate la locul de muncă poate implica programe de wellness complexe și costisitoare, dar puteți începe și cu pași mici și stimulente care pot motiva angajații și colegii să piardă în greutate.
Încurajați obiceiurile bune prin modelarea lor, sfătuiți Forța de muncă West Sound din Seattle. Dacă angajații își văd că șefii lor mănâncă alimente nesănătoase la birourile lor, ei pot considera că este acceptabil să mănânce și nesănătoase. Arătați-le angajaților dvs. care vă interesează propria sănătate prin aducerea de prânzuri sănătoase, luând timp pentru a le mânca departe de birou și folosind mijloace de transport active, cum ar fi bicicleta sau mersul pe jos până la lucru.
Începeți un grup de exerciții care se întâlnește cu ora de prânz și faceți distracție pentru participarea oamenilor. Alegeți activități ușor de făcut în doar o oră, cum ar fi mersul pe jos sau cu bicicleta, și apoi urmăriți mile sau minute pe care le-ați exercitat într-un jurnal de exerciții de grup sau un buletin de bord. Chiar dacă începeți cu un grup mic, puteți încuraja pe ceilalți să se alăture atunci când văd cât de distractiv are grupul dvs. Dacă locuiți destul de aproape, puteți începe, de asemenea, un club de mers pe jos sau cu bicicleta care se întâlnește să meargă sau să circule la locul de muncă. De asemenea, încurajați mai multă activitate în jurul biroului, cum ar fi săriți liftul pentru scări, parcați autoturismele mai departe de ușa biroului sau vă ridicați pentru o "întrerupere a activității" la fiecare două ore.
Puneți gustări sănătoase în mașina dvs. automată. Dacă doriți ca lucrătorii să reducă greutatea, nu-i încuraja să introducă mai multe kilograme prin furnizarea de jetoane, batoane și sifon în sala de rupere. În schimb, oferi gustări și băuturi cu conținut scăzut de calorii, nutritive. Același lucru este valabil și pentru tratamentele care sunt aduse la birou; să încurajeze lucrătorii să aducă ceva sănătoși, cum ar fi legumele și băuturile, în loc de cookie-uri și tort, să împartă cu alți lucrători în birouri.
Discutați cu întreprinderile locale și cereți-le să vă ofere angajaților reduceri corporative la biciclete, pantofi de alergat, echipamente de fitness, sesiuni de formare personală sau membri în sală de gimnastică. Aceste întreprinderi pot să-l vadă ca pe o oportunitate de a-și face publicitate afacerea și chiar pot oferi sesiuni gratuite sau pot dona articole de fitness pentru a distribui premii la următorul eveniment organizat de companie. Luați în considerare aducerea unui reprezentant al unui centru de nutriție sau centru de fitness pentru a efectua testarea indicelui de masă corporală (BMI) și cereți-i să vă ajute să creați un concurs pentru stabilirea și atingerea obiectivelor de fitness.
Asigurați-vă că evenimentele companiei sunt active. Renunțați la picnicul standard al companiei pentru o alergare sau plimbare 5K, bowling, cuști sau orice altă activitate care vă face să vă mișcați lucrătorii.
Magazin în jurul pentru programe de wellness corporative. Societățile de asigurări, birourile de sănătate și entitățile private oferă programe concepute pentru a ajuta lucrătorii să rămână sănătoși - și toți diferă. Dacă vă decideți să mergeți pe acest traseu, selectați unul care pare cel mai accesibil pentru tipul dvs. de afacere și vă oferă tipul de sprijin de care vor avea nevoie lucrătorii dumneavoastră. Puteți obține o pauză fiscală, de asemenea, doar pentru înscrierea și implementarea unui program de wellness al companiei.
Sfat
- Ca tot ce faci în biroul dvs., veți obține de obicei rezultate mai bune atunci când rămânem la o întărire și încurajare pozitivă. Ca atare, evitați slăbirea angajaților care aleg să nu participe la activitățile dvs. și recunoașteți cei care fac doar cu laude și recompense pozitive.
avertizare
- Fiți atenți la modul în care abordați scăderea în greutate în birou, deoarece nu doriți să apăreați discriminatoriu sau să încălcați confidențialitatea oamenilor. Orice program implementat ar trebui să fie accesibil tuturor lucrătorilor, în ciuda dizabilităților sau nevoilor speciale. Nu forțați niciodată angajații să participe. Dacă nu sunteți sigur ce este acceptabil și ce nu, consultați site-ul web al Comisiei Europene privind egalitatea de locuri de muncă pentru orientări.
