femeie
. "Faceliftul de yoga", o rutină de exerciții dezvoltate de chimistul și esteticianul Marie-Veronique Nadeau, oferă o alternativă non-chirurgicală pentru pielea mai tânără și mai puține riduri la o fracțiune din preț. In timp ce faci yoga faciala este mai putin costisitoare, exercitiile fizice ale muschilor faciali pot sa nu functioneze asa cum sunt publicate, fapt ce face ca semnele de imbatranire sa fie mai accentuate.
Nadeau, in cartea "Yoga Facelift", pretinde ca exercitiile angajarea mușchilor capului și gâtului influențează tonusul muscular în acele zone și are ca rezultat un aspect mai tineresc. Ea sugerează să înceapă o practică de yoga facială, relaxându-vă și luând notă de mușchii pe care îi folosiți în mod obișnuit pentru a face expresii. Fiecare sesiune a "faceliftului de yoga" durează aproximativ o oră și ar trebui încheiată de mai multe ori în fiecare săptămână, deși după ce atingeți rezultatele pe care le doriți, puteți face o rutină de întreținere de 15 minute pe zi.
Exercițiile de Facelift Yoga
"Faceliftul de yoga" încorporează practici standard de yoga, cum ar fi atenția la respirație și întinderea poses, înainte de a se muta în exercițiile faciale. Aceste exerciții variază de la "Turtle", o mișcare care implică tragerea bărbiei în piept, urmată de ieșirea din bărbie, până la poziții inversate, cum ar fi capul modificat. Nadeau afirmă că aceste poziții cresc fluxul sanguin la nivelul feței și antrenează mușchii pentru a evita ridurile.
Eficacitatea Yoga Facelift
Nu există dovezi științifice care să confirme eficacitatea yoga facială. Dr. Rick Weiss, opthamolog din California, a remarcat într-un articol din 2007 din "Registrul Orange County" că efectuarea acestor exerciții ar putea fi eficientă pentru prevenirea ridurilor noi; totuși, efectul său asupra ridurilor existente ar fi neglijabil. Dermatologul certificat de Bord cu Cedars-Sinai Medical Group, Joyce Fox, consideră că yoga facială ar putea avea efectul opus intenției sale. Într-un interviu acordat în 2008 la KABC-TV din Los Angeles, ea a sugerat că efectuarea exercițiilor prescrise ar putea face ca linia maxilarului să fie mai proeminentă și să provoace rosacee sau acnee.
Sugestii de îmbătrânire a pielii
