Afirmarea opiniilor fără agresiune demonstrează abilitățile de conducere.
La un loc de muncă, sunteți obligat să întâlniți situații cu supervizori și colegi care vă fac să doriți să țipați. Poate că șeful tău are obiceiul să te cheme să discutăm sarcini la 5: 00 pm exact cum ești pe punctul de a ieși din ușă. Sau trebuie să te ocupi de colegul care crede că ești persoana care dorește să ducă la lucruri mintale. Dacă nu vorbiți frustrațiile construite, vă veți face să vă simțiți resentimente. Spunând "nu" în mod asertiv, fără agresiune, vă împuterniciți ca un lider pentru a vă oferi controlul și sanatatea la locul de muncă.
Agresiune
Confruntarea cu un coleg agresiv, iritat la locul de muncă poate fi intimidantă. Ideile Infinite, autorul "Fiți aserți", vă recomandă să vă luați cu voce tare, co-lucrător emoțional într-o zonă privată și să vă afirmați într-o voce calmă și neconfrontativă. Amintiți-vă că vocea voastră calmă și aspră împotriva vocii sale ostile, amenințătoare și manipulative este forța care împiedică escaladarea situației. Recunoașteți că înțelegeți că este supărat și supărat și spuneți-i că vă veți exprima punctul de vedere atunci când este gata să asculte. Amintiți-vă că aveți ambele opinii la fel de importante.
Comunicare
În timpul unei discuții aprinse la o întâlnire de birou, toată lumea are dreptul să-și exprime contribuția nu numai la cei cu cea mai puternică voce. Unii colegi tind să domine nepoliticos prin întrerupere. Dacă un colaborator încearcă să vă întrerupă, Reader's Digest, o revistă de familie, vă sugerează să vă afirmați ridicându-vă vocea și continuând să vorbiți. Dacă colegul tău asertiv ridică vocea mai tare decât al tău, contracarează întreruperea ei neplacută ridicând degetul arătător ca un gest care indică faptul că nu ai terminat încă. Dacă ea continuă să întrerupă, țineți mâna și spuneți: "Scuzați-mă, am dreptul să vorbesc".
Practică
Toată lumea are propria lor slăbiciune când vine vorba de a fi asertiv la locul de muncă. Ar putea să-i ceară șefului tău o zi liberă sau să vorbească la o întâlnire. Fiind asertiv vine cu practica. Scrieți un script și faceți referire la el înainte de a face declarațiile dvs. pentru a vă oferi un impuls de încredere. Oportunitățile la locul de muncă pentru afirmare sunt nesfârșite. Careerealism.com, un site de carieră, recomandă identificarea domeniilor care te fac incomode. Pentru distracție, răsfățați-vă cu acele ocazii de a vorbi. Gândiți-vă la aceasta ca la dezvoltarea carierei.
Nu vă faceți griji că nu vă place
Dacă sunteți frumos înseamnă să vă asumați mai multe sarcini decât vă puteți descurca într-un loc de muncă, de teama de a nu fi plăcut sau de teama de a vă pierde locul de muncă, este un preț ridicat de plătit. Afirmarea dvs. vă poate menține necesar și apreciat la locul de muncă fără a lua prea mult. Selfimprovementzone.com vă recomandă să vă afirmați imediat ce cineva vă lovește cu o situație cum ar fi dumpingul în poală un nou proiect pe care nu aveți timp pentru. Din punct de vedere diplomatic, ați putea spune: "Mi-ar plăcea să vă ajut, dar am termene de întâlnire și nu voi putea să vă ofer serviciul meu cel mai potrivit pentru proiectul pe care îl merită pe bună dreptate." Afirmația dumneavoastră spune că sunteți încă drăguți dar nu pot fi călcate în picioare.
