Toți am avut acel "prieten" care te zgâlțâie cu insulte care au trecut ca glume de fiecare dată când o vezi. Peste asta deja? Află cum să o părăsești fără să-ți distrugi reputația frumoasă.
Asigurați-vă că sunteți sigur. Lucrurile se vor face inconfortabil, așa că asigurați-vă că sunteți pregătit pentru asta - și nu aruncați o prietenie bună care tocmai a lovit un patch dur. "Intreaba-te: sunt cele mai multe dintre interactiunile tale negative?", Spune psihoterapeutul Rhonda Richards-Smith. "Nu te gandesti ca persoana respectiva nu are interesul cel mai bun la inima ta? poate fi timpul să accepte că prietenia și-a desfășurat cursul.
Discutați (sau nu). "Dacă te-ai gândit la această persoană ca pe un prieten adevărat, față de doar o cunoștință, atunci dezmembrarea ar trebui să fie în carne sau la telefon", spune Constance Dunn, un expert în comunicare și etichetă. cineva prea instabil să se ocupe de o discuție sinceră, atunci o deconectare lentă ar putea fi calea mai bună.
Decupla. Îndepărtați-o liniștit din lumea voastră, inclusiv rețelele dvs. sociale (salut, Facebook, Instagram și Twitter!). Dacă prietenii obișnuiți încep să se răzbune, pur și simplu spuneți că ați avut unele diferențe în opinia cu ea și lăsați-o la aceasta, recomandă Jane Greer, un călugăr și familie terapeut.
Nu vorbi de rău. Te desparți, îți amintești? Deci, rezista nevoii de a bârfâi despre ea în comun cu prietenii tăi, spune Nicole Zangara, autorul Prieteniilor de Întâmplător pentru Femei: Bine, Rău și Ugly. S-ar putea să vă simțiți bine în acest moment să-l scoateți din piept, dar în cele din urmă se va dezlănțui ca fiind crud și ar putea face pe prietenii tăi să se simtă pusi în mijloc. "Dacă auziți că vă deranjează, ridicați-vă comportamentul și lăsați-o să plece", adaugă ea.
Concentrează-te pe adevărații prieteni. "Noi petrecem mult mai mult timp și efort pe relațiile noastre rupte și toxice decât pe cele sănătoase", spune psihologul Ramani Durvasula. Așa că luați toată energia mentală pe care o ardeați fiind supărată unui prieten rău și reorientați-o asupra celor care te înveselește - și să fie majoreta lor înapoi.
