Gândiți-vă că citiți e-mailul său este inofensiv atâta timp cât el nu află? Mai gandeste-te. Persoana pe care o doare cel mai mult poate fi tu.
Laptopul este așezat acolo, nesupravegheat, cu contul Gmail al tău hubby deschis pe ecran. Aveți încredere în el, dar este atât de tentant. Nimic nu se va întâmpla dacă doar furiți o privire, nu? Greșit, spune Jeffrey M. Schwartz, MD. Nu numai că ați rupe încrederea soțului dvs. dacă ați aflat că ați săpat prin corespondența sa personală, dar comportamentele de snoop - cum ar fi citirea textelor sale sau trecerea prin buzunarele și sertarele - pot provoca daune fizice și psihologice serioase Snoopingul: tu. Iată câteva din dezavantajele de sănătate ale snooping-ului.
Aceasta poate contribui la deprinderile abilităților cognitive.
Excesul de adrenalină și cortizol, eliberat de activitățile de inducere a stresului, cum ar fi snooping, poate lăsa mai puțin sânge și oxigen pentru partea creierului responsabilă de rezolvarea problemelor, spune Schwartz. În plus, nivelurile ridicate ale cortizolului hormonal vă pot afecta memoria. O relație sănătoasă plină de încredere, pe de altă parte, nu are corelații. Deci, alegeți smooching, nu snooping!
Poate provoca tulburări de anxietate.
Potrivit lui Schwartz, îngrijorarea cronică - un produs secundar al snoopingului - poate schimba modul în care funcționează creierul. Creierul dvs. se poate strecura într-un model de producere a cortizolului și a adrenalinei care este asociat cu o anxietate ridicată, crescând riscul de a dezvolta o tulburare de anxietate sau o tulburare de panică. Femeile sunt cu 60 mai multe sanse decat barbatii sa dezvolte o tulburare de anxietate, potrivit Institutului National de Sanatate Mintala. Doamnelor, hai să fugim colectiv.
Vă poate oferi probleme cardiovasculare.
Din moment ce snoopingul poate declansa eliberarea de adrenalina si cortizol, spune Schwartz, ritmul cardiac poate accelera prea - si se stie ca creste tensiunea arteriala. Centrele pentru Controlul Bolilor raportează că unul din trei adulți are tensiune arterială crescută. Fiți unul dintre ceilalți doi.
Aceasta poate duce la creșterea în greutate.
După cum sa discutat anterior, corpul dumneavoastră eliberează cortizolul hormonal atunci când sunteți stresat sau anxios. Unul dintre cele mai enervante lucruri despre cortizol este că este legat de o creștere a grăsimii abdominale și știm cu toții riscurile de sănătate ale obezității (pe lângă riscul de a nu se potrivi în blugi). Potrivit Fundației Get America Fit, obezitatea este cauza numărătoarea a două decese care pot fi prevenite. O încurajare suplimentară pentru a-ți păstra ochii îndrăzneți.
Poate provoca probleme de somn.
S-ar putea să te trezești și să te întorci noaptea, obsedându-te de ceea ce nu trebuia să vezi (sau ce ai văzut și ai interpretat greșit). Potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor, somnul inadecvat poate fi legat de accidentele auto, precum si de un risc crescut de a dezvolta o afectiune cronica cum ar fi hipertensiunea arteriala sau diabetul si chiar de a dezvolta cancer.
Nestpert: Jeffrey M. Schwartz, MD, coautor la "Nu sunteți creierul dvs.": Soluția 4-Step pentru schimbarea obiceiurilor proaste, încheierea gândirii nesănătoase și controlul vieții dumneavoastră.
