Formatorul mini elliptic poate duce la pierderea in greutate.
Formatorul mini elliptic are multe beneficii ca un antrenament la domiciliu. Este accesibil, nu ocupă mult spațiu, este portabil și este ușor de stocat. Puteți utiliza trainerul într-o mișcare înainte sau înapoi pentru varietatea antrenamentului și mașina are o tensiune reglabilă pentru a vă menține cât mai mult cu cât vă îmbunătățiți nivelul de fitness și puterea dvs.
Impact scăzut
Mini eliptic oferă un exercițiu cu impact redus care nu va stresa soldurile, genunchii, gleznele si spatele. Miscarea inainte vizeaza fronturile coapsei, cvadricepsul si fundul. Atunci când utilizați o mișcare înapoi, mutați focalizarea musculară pe spatele picioarelor superioare, a hamstrungurilor și a vițeilor. Deoarece un antrenor mini eliptic nu are mânere, doar pedale de picioare, picioarele tale te susțin și echilibrul tău se îmbunătățește.
Antrenament cardiovascular
Exercitarea cu mini-antrenorul tău este un exercițiu cardiovascular. Inima și frecvența respirației crește pe măsură ce pedalați timp de cel puțin 20 de minute. Funcția inimii se îmbunătățește, ceea ce poate duce la scăderea tensiunii arteriale, la scăderea colesterolului și la reducerea riscului de apariție a bolilor de inimă. Împreună cu aceste beneficii, nivelul de dispoziție și de energie se îmbunătățește, pe măsură ce corpul devine mai eficient la transportul substanțelor nutritive și a oxigenului prin sistemul cardiovascular.
Pierdere în Greutate
Sperăm că accesul ușor la domiciliu la formatorul dvs. mini eliptic va duce la utilizați mai des echipamentele. Frecvent - între trei și cinci zile pe săptămână - utilizarea mini-trainerului poate ajuta la scăderea în greutate sau la întreținerea în greutate. Cu cât faceți mai multă activitate, cu atât mai multe calorii ardeți. Scopul de a petrece cel puțin 20 de minute pe zi pe formatorul dvs. pentru a preveni creșterea în greutate.
Mood Booster
Exercițiul regulat cu instructorul dvs. mini eliptic oferă mai mult decât beneficii fizice; 20 - 30 de minute de exerciții eliptice vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit. Veți simți adesea energic, relaxat și mai fericit după antrenament. De-a lungul timpului, îmbunătățirea aspectului fizic va duce la o creștere a încrederii.
