ro.spazziodecor.com

Deserturi: Mănâncă Asta, Nu Asta

Autor: | Ultima Actualizare:

  1. Etichete alimentare decodificate

    Luați bănuieli din cumpărăturile de băcănie (da, chiar și pentru deserturi!) Cu aceste ghiduri simple de cumpărături de la guru-urile pentru sănătate la Mănâncă asta, nu asta.

    Citește mai departe pentru a afla ce deserturi sunt cele mai sănătoase alegeri!

  2. Inghetata

    Mănâncă asta: Brews Double Churn cremă ciocolată (Cupă 1 / 2)Calorii 100
    3.5 g grăsime
    Zaharuri 13 g

    Nu aia: Dove ciocolată necondiționată (Cupă 1 / 2)Calorii 290
    17 g grăsime
    Zaharuri 27 g

    Nu am găsit o înghețată mai ușoară decât Breyers. Păstrați acest lucru congelatorul dvs. și veți bloca drastic daunele de orice potențial de zahăr binge.

    Sau, încercați una din retetele delicioase de desert!

  3. fursecuri

    Mănâncă asta: Luna iulie Organice ciocolată neagră (Cookie-uri 3, 33 g)Calorii 150
    6 g grăsime
    Zaharuri 9 g
    2 fibre g

    Nu aia: Crema de ciocolată Oreo Cakesters (Prăjituri 2, 57 g)Calorii 250
    12 g grăsime
    Zaharuri 23 g

    Vă recomandăm doar Oakes Cakesters dacă doriți să încercați dieta cu grăsimi rapide. Fiecare tort împachetează alte calorii 125 în intestin. Cookie-urile ecologice sunt scurte pe ingrediente și pe termen lung pe o bogăție satisfăcătoare.

    Mai multe opțiuni de desert delicioase.

  4. Bomboane

    Mănâncă asta: Nestle Raisinets (Cupă 1 / 4)Calorii 190
    8 g grăsime
    Zaharuri 27 g

    Nu aia: Peanut M & M's (Cupă 1 / 4)Calorii 220
    11 g grăsime
    Zaharuri 22 g

    Stafidele sunt bogate în flavanoli, astfel încât iubitorii de lapte-ciocolată pot obține beneficii antioxidante similare. M & M nu pot pretinde că oricare dintre zahărul său este natural.

    Alegeți una dintre aceste gustări gustoase și sănătoase.

  5. Înghețată de tip sandwich

    Mănâncă asta: Turta de vanilie de vanilie cu fasole din sandwich (Sandwich 1, 70 g)Calorii 160
    2.5 g grăsime
    Zaharuri 16 g

    Nu aia: Klondike originalul (Sandwich 1, 81 g)Calorii 250
    17 g grăsime
    Zaharuri 18 g

    Ce ai face pentru un bar Klondike? Injectați fluxul sanguin cu aproape o jumătate de kilogram de grăsime saturată de hamburger? Nu? Oh, bine.

    Începeți un plan de dietă și exerciții fizice cu aceste sfaturi de fitness.

  6. budincă

    Mănâncă asta: Jell-O ciocolată neagră fără zahăr (Gustări 1, 106 g)Calorii 60
    1.5 g grăsime
    0 g de zahăr

    Nu aia: Jello-O grasă de ciocolată liberă (Gustări 1, 113 g)Calorii 100
    0 g grăsime
    Zaharuri 17 g

    Zahărul este cea mai mare preocupare cu iaurturile și budincile, așa că vă faceți griji mai puțin despre grăsime și găsiți unul care este puțin îndulcit în schimb. Două treimi din calorii din versiunea fără grăsimi provin din zaharuri adăugate.

    Aveți aceste alimente sănătoase în bucătăria dvs.?

  7. Amestecuri de tort

    Mănâncă asta: Pillsbury Moist Supreme Tort cu zahăr redus Mix Classic galben (Amestec 43 g preparat)Calorii 230
    3 g grăsime
    Zaharuri 10 g

    Nu aia: Duncan Hines Moist Deluxe Cake Mix Classic galben (43 g preparat)Calorii 270
    12 g grăsime
    Zaharuri 20 g

    Zahărul redus este egal cu 15 la sută mai puține calorii. "Deluxe" înseamnă de obicei mai multă grăsime, zahăr și calorii.

    Cum să afli dacă ți se face tortul.

  8. Mai multe sfaturi pentru cumpărături

    Vrei mai multe sfaturi utile pentru cumpărături de la Mănâncă asta, nu asta? Verificați aceste:

    Întregul magazin alimentar cu cereale
    Protein Grocery Shopping
    Fructe și legume cumpărături


    Încă vrei mai mult? Cumpărați cartea.

Tag-Uri: Deserturi: Mănâncă Asta, Nu Asta

Posts Related