Usturoiul vă ajută la aromatizarea alimentelor și poate oferi beneficii pentru sănătate.
Respirația urâtă care apare uneori atunci când mănânci usturoi poate merita. Aceasta planta nu face decat sa gusta mancarea; ar putea de asemenea ajuta la prevenirea sau tratarea unui număr de afecțiuni medicale. Cu toate acestea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să mâncați o mulțime de ea, deoarece poate interfera cu unele medicamente sau poate cauza efecte secundare.
Sănătatea inimii
Adăugarea mai multor usturoi la dieta dumneavoastră vă poate ajuta să vă păstrați inima sănătos. Acesta vă poate ajuta să scădeți ușor nivelul tensiunii arteriale, conform unui articol publicat în "Tulburări cardiovasculare BMC" în 2008. Usturoiul poate, de asemenea, să vă subțieze sângele, deci este mai puțin probabil să se coaguleze și să provoace un atac de cord și poate ajuta Nu uitati usturoiul, dar nu luati suplimente de usturoi, poate ajuta la prevenirea cancerului de colon, stomac si rect, desi cercetarea este inca preliminara.
Cancerul
Usturoiul poate ajuta la prevenirea multiplicării cancerului, potrivit unui studiu publicat în "Letters of Cancer" în 2007. Cu toate acestea, nu mănâncați ton de usturoi gândindu-se că va vindeca cancerul, deoarece nu există suficiente dovezi încă pentru a recomanda acest lucru fie prevenirea sau tratarea cancerului, potrivit Societății Americane de Cancer.
Frecvența rece
S-ar putea să eliminați snifflele sau cel puțin să limitați timpul în care suferiți de o răceală dacă mâncați în mod regulat usturoi sau luați usturoi suplimente în timpul sezonului rece, în conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center. Luarea de suplimente vă poate ajuta să minimalizați efectele secundare cum ar fi respirația urât mirositoare, dar ar putea să nu fie la fel de eficace pentru beneficiile pentru sănătate ca și utilizarea usturoiului brut, potrivit Drugs.com
Considerații
Alimentația usturoiului poate provoca mirosul corpului, , balonare sau respiratie urat mirositoare. Dacă aveți o tulburare de sângerare sau stomac sau probleme digestive, nu trebuie să mâncați cantități mari de usturoi sau să luați suplimente de usturoi, deoarece acest lucru ar putea face aceste situații să se înrăutățească. Aspirina, diluanții sângelui, medicamentele pentru diabet, medicamentele împotriva HIV, pilulele contraceptive și medicamentele împotriva tuberculozei pot interacționa cu usturoiul, provocând efecte adverse, așa că verificați-l pe medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că usturoiul este sigur pentru dumneavoastră înainte de a utiliza aceste suplimente.
