Echilibrarea pe bord nu este întotdeauna la fel de ușoară cum arată.
Înainte de a distruge pârtiile, un pic de învățământ de bază pentru snowboarding este o necesitate. Odată ce ați reușit să vă ridicați telescaunul și să vă poziționați pentru o plimbare proaspătă, ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să vă poticniți și să călătoriți pe deal. Menținerea echilibrului dvs. pe un snowboard nu echivalează cu echilibrarea pe o pereche de stiletto-uri, așa că puteți găsi că sunteți puțin în practică când strângeți legăturile pe noua placă.
Consolidați aceste jocuri înainte de a începe chiar. Squats și lunges sunt exerciții ideale de construire a picioarelor - și necesită doar câteva minute pe zi și nici un echipament special. Odată ce vă simțiți confortabil, bătând cu cele două picioare, încercați versiunile cu un singur picior pentru o complexitate suplimentară.
Construiți-vă echilibrul, în timp ce sunteți la el. Echilibrul bun este esențial pentru menținerea poziției pe un snowboard. Practicați echilibrarea pe un picior în timp ce vă spălați dinții sau aplicați machiajul. Pe măsură ce echilibrul se îmbunătățește, creșteți intensitatea ridicându-vă piciorul înălțat în față, pe lateral și pe spate când echilibrați.
Echilibrează-ți greutatea peste partea din mijloc a arcului piciorului. Această poziție poate fi dificilă la început - deci doar să vă concentrați asupra menținerii degetului mare încastrat în bord, ceea ce vă va ajuta să vă angajați arcul.
Țineți capul și șoldurile în centru. Ar trebui să puteți simți gulerul sacoului de snowboard din spatele gâtului. Atunci când capul se înclină înainte, șoldurile răspund prin împingere înapoi - și echilibrul dvs. ar putea răspunde prin prăbușirea snowboard-ului.
Țineți mâinile afară, doar puțin departe de părțile laterale - doar pretindeți că aveți o manichiură proaspătă care încă nu a fost uscată. Mâna ta ar trebui să fie în continuare centrate direct peste bord.
Ignorați plăcerea de a vă oferi rolurile și nu vă răsuciți niciodată corpul în timp ce echilibrați pe o placă. În afară de brațele care se mișcă ușor în părțile laterale, singura mișcare adevărată ar trebui să provină din cap - care ar trebui să se întoarcă în direcția în care călătoriți.
Elementele de care aveți nevoie
- Snowboard
