Răcoritoare răcoritoare și simple, stivuite cu pui cu miere de muștar, cartof dulce și legume.
ingrediente
Face porții 8
- 2 folosește cartofii dulci de dimensiuni medii (cartofi 5, 6 până la 7 uncii fiecare)
- 2 livrează sânii fără pui fără pui (tăițe), tăiate în bucăți 1-inch
- 2 ardei dulci roșii și / sau verzi verzi, tăiați în pătrate 1-inch
- 1 ceapă medie, tăiat în bucăți 1-inch, straturi separate
- 2 linguri de ulei vegetal
- 1 / 2 linguriţă de sare
- 1 / 4 lingurita piper negru
- 1 / 2 cupă muștar de miere
Direcții
Pasul 1: Pierce cartofii dulci cu coarne de furculiță. Cuptor cu microunde înaltă pentru 3 minute; transforma cartofii și cuptorul cu microunde până la aproape licitație; despre 1 1 / 2 până la 3 minute mai mult în funcție de puterea cuptorului cu microunde; rece. Pieliță; tăiat în bucăți 1-inch (face despre cești 4).
Pasul 2: În bolul mediu, combinați cartofi dulci, carne de pui, piper și ceapă. Se amestecă amestecul de muștar de miere și linguri de linguri de apă 2 în castron.
Pasul 3: Pe frigaruiri 16, alternativ cartofi dulci, carne de pui și legume.
Pasul 4: Încălziți o tigaie mare de gratar acoperită cu spray de gătit pe căldură medie până la broiler fierbinte sau preîncălzit. Aranjați frigărui în gratar sau pe tigaie de broiler acoperită cu spray de gătit, periați cu orice muștar de miere rămas în castron. Gatiti pana cand puiul este gatit, aproximativ minute 8, se intoarce ocazional. Serviți fierbinte peste spanacul aburit, dacă doriți.
Reteta cu amabilitatea NC Cartofi dulci.
