O servire consistentă este o echipă de volei prima linie de ofensă.
Nu este un secret că unul dintre cele mai importante aspecte ale jocului tău de volei este servirea ta. Începătorii încep de multe ori cu un servitor subteran, dar trec rapid la o slujbă. O servire a jocului oferă jucătorilor puterea potrivită, scopul și coerența pentru a deveni parte integrantă a unei echipe extrem de competitive. Rularea prin exerciții de servire în mod regulat poate îmbunătăți serviciul în cazul jucătorilor care învață să supraviețuiască.
Practica de profunzime
Forța și puterea sunt valoroase pentru o servire solidă. Acesta este un burghiu conceput pentru a ajuta la dezvoltarea acelor aspecte, fără plase sau linii necesare. Acesta este, de asemenea, un exercițiu competitiv, care poate ajuta la stimularea îmbunătățirii. Conectați toți jucătorii la un capăt al sălii de gimnastică. Primul jucător servește, pur și simplu lovind mingea cât mai mult posibil, în mod ideal în ultimele picioare ale curții. Lăsați un marcator ca suport pentru loc, cum ar fi un con de portocal, în locul unde mingea a atins prima dată terenul - nu în cazul în care a rulat - astfel încât ceilalți jucători să știe cât de departe trebuie să lovească mingea pentru a deveni lider. Permiteți trei rotații prin linie. După ce toată lumea servește de trei ori, persoana cu cel mai îndepărtat serviciu de călătorie câștigă.
Practica țintă
Acest exercițiu construiește obiectivul și coerența jucătorului. Au șase membri ai echipei să stea pe podea pe o parte a fileului. Restul echipei se aliniază apoi și servește. Fiecare servit trebuie să treacă peste plasă, iar jucătorii așezați trebuie să fie capabili să prindă mingea fără a se mișca de pe locurile lor pe podea. O variantă avansată a acestui exercițiu ar fi ca antrenorul să numească o anumită persoană pentru care trebuie să vizeze fiecare server.
Bombs Away
Acest exercițiu îmbunătățește servirea pe distanțe scurte, ceea ce poate fi util în competiție. Formați o linie de jucători pentru a servi. În partea opusă, formați jucători în trei rânduri, situând în spatele liniei de bază. Pe măsură ce un jucător servește, cei trei jucători aliniați de cealaltă parte trebuie să meargă înainte să încerce să prindă mingea. Dacă mingea atinge podeaua înainte ca cineva să ajungă la ea, jucătorul care se ocupă de joc este împărțit cu un punct. În cazul în care mingea este prinsă sau nu o face peste plasă, nu se acordă niciun punct. Rotiți întreaga echipă, oferind fiecărui jucător 10 locuri. Orice jucător termină cu cele mai multe puncte este câștigătorul. Pe masura ce jucatorii se imbunatatesc pe aceasta abilitate, dificultatea exercitiului poate fi sporita, permitand celor trei jucatori care incearca sa prinda mingea sa inceapa in fata liniei de serviciu, in loc de spatele ei.
In jurul lumii
este similar cu exercițiul țintă; ajută cu precizie și poate fi jucat competitiv. Utilizați linii de podea existente sau benzi de bandă de mascare pentru a împărți o parte a curții în șase dreptunghiuri de dimensiuni egale. Din partea opusă, aliniați jucătorii din zona de servicii. Fiecare va avea la dispoziție șase serii. Scopul este de a ateriza pe un servitor în fiecare din cele șase ținte marcate. Jucătorul care lovește cele mai multe ținte câștigă. Pentru a intensifica concurența, deduceți un punct pentru fiecare țintă care este lovită de mai multe ori.
