Respectarea limitelor înseamnă a respecta spațiul unei alte persoane.
E o pasăre! E un avion! Nu, e Super-femeie! Deși ar putea fi măgulitoare să auzi aceste cuvinte aplicate pentru tine, șansele sunt că ai probleme cu limitele dacă ești perceput ca cineva care poate sări peste munți într-o singură legătură. Din moment ce granițele vă ajută să stabiliți limite, să vă angajați într-un comportament acceptabil la locul de muncă și să obțineți un spațiu emoțional sănătos, recunoașterea acestora și aplicarea acestora vă pot ajuta să fiți mai eficienți la locul de muncă, menținându-vă în același timp sanatatea.
Clarificați-vă responsabilitățile atunci când vi se solicită să faceți sarcini în afara descrierii postului. Deși este adesea un stimulent de carieră pentru a merge dincolo de apelul de datorie, nu este înțelept să accepți o muncă care te împiedică să îți îndeplinești slujba pentru care ai fost angajat. Încercați să spuneți: "Aș vrea să vă ajut, John, dar este important să mă concentrez atenția asupra obținerii citatelor pentru clienții noștri". De asemenea, vorbiți dacă ați primit o sarcină care este aparent imposibilă, sfătuiește antrenorul de carieră Maureen Moriarty.
Spuneți oamenilor când comportamentul lor vă încalcă limitele personale. Hărțuirea sexuală este obișnuită, una din patru femei fiind supusă acestui comportament la locul de muncă. Aveți un co-lucrător înfiorător agățat în jurul valorii de a-și exprima aprecierea pentru pantalonii dvs. bine adaptate? Spune-i că ar trebui să păstreze cel mai bine comentariul său de modă pentru sine - este complet potrivit să-i spui asta.
Păstrați comunicările dvs. profesionale în natură. Bârfele despre colegi, detaliile privind distribuirea excesivă a datei dvs. fierbinți de noaptea trecută sau afirmarea glumelor în afara culorii toate au potențialul de a viola limitele altor persoane și de a vă răni credibilitatea profesională.
Respectați spațiul altor persoane și spuneți-le atunci când încalcă a ta. Evitați să ascultați conversațiile altor persoane. Rezistati nevoii de a lua lucrurile din spatiile altor oameni, chiar daca aveti nevoie de acel capsator. Spuneți cu fermitate celorlalți că stocul de ciocolată din biroul dvs. este strict limitat.
Comunicați deschis și cinstit. Menținerea limitelor adecvate înseamnă că alții nu trebuie să ghicească când au depășit limitele lor. Dacă nu vreți să împrumutați pentru totdeauna din nou colegul tău $ 10 pentru prânz, spune-i. Spuneți în glumă: "Va trebui să începeți să vă aduceți banii înșiși - mi-ați scurs contul!"
Utilizați rețelele sociale cu precauție. Scrierea: "Oricine votează (introduceți numele politicianului urât aici) ar trebui să fie împușcat" aduce opinia dvs. personală la locul de muncă dacă aveți "prieteni" care sunt, de asemenea, colegi. Evitați încețoșarea liniei fie prin publicarea unor actualizări necontroversate, fie prin păstrarea listei "prietenilor", partajată, la prieteni în afara muncii.
Mențineți-vă sănătatea mintală, recunoscând că nu veți putea niciodată să schimbați comportamentele nesănătoase ale altor persoane, sfătuiți-i pe autori Henry Cloud și John Townsend, autori ai "Limitelor: Când să spunem Da, când să spunem nu, să vă controlați viața". " Nu internalizați niciodată comportamentele sau opinia altor persoane despre dumneavoastră.
