Prea multă acțiune a piciorului și a genunchiului poate provoca schimbări de golf inconsecvente.
A lovit o minge albă dreaptă în jos pe calea ferată pe verde și în cele din urmă într-o mică gaură pare destul de ușor, dar mulți jucători de golf se luptă cu jocul lor, deoarece lor leagăn nu este consecventă. Menținerea unei poziții stabile a piciorului și menținerea la minim a acțiunii corpului inferior este o componentă cheie a unui leagăn consistent. Un exercițiu bun pentru acest lucru este de a ține-o-coș-între-picioarele dvs. de foraj. Nu numai că acest exercițiu vă poate îmbunătăți leagănul, dar vă poate ajuta chiar să vă reduceți handicapul.
Mergeți la zona de conducere locală și luați panta de așezare sau fierul scurt, câteva teiuri, mai multe bile și un coș gol gol. Fără a ridica o minge, ridicați coșul cu bile și plasați-l între picioare, chiar deasupra genunchilor. Capătul deschis al coșului trebuie să fie îndreptat înainte, în fața corpului.
Strângeți picioarele împreună, suficient pentru a menține coșul în loc. În timp ce țineți clubul, luați-vă poziția obișnuită, așa cum faceți în mod normal mingea.
Practicați câteva leagăne - jumătate până la trei sferturi, cu foarte puțină urmărire. Dacă coșul cade între picioare, nu este pentru că nu l-ai ținut suficient de strâns. Acest lucru se întâmplă când există prea multă mișcare în corpul inferior; șoldurile, picioarele și genunchii sunt prea active.
Priviți coșul atunci când vă luați spatele și observați unde este îndreptată capătul deschis al coșului. Chiar dacă coșul nu se desprinde de la genunchi, dacă se întoarce și capătul deschis se îndreaptă spre spate când leagăn, există încă prea multă acțiune la nivelul șoldului, piciorului și genunchiului.
Practicați-vă până când puteți lua leagănțele și păstrați capătul deschis al coșului cu fața în față sau puțin în spatele unde va fi o minge cu tei. În timpul leagănului dvs. doriți să vă simțiți o rezistență în picioare, pe măsură ce vă întoarceți umerii.
Scoateți coșul atunci când simțiți că picioarele sunt mai stabile și că ați redus cantitatea de acțiuni de șold, picior și genunchi. Acum ești gata să lovești niște bile. Tee o minge pe un scurt cuier, luați-vă poziția, gândiți-vă să țineți coșul între picioare și a lovi un scurt cip împușcat. Practicati lovirea multor fotografii in timp ce mentineti actiunea in corpul dvs. inferior la minim. Treceți treptat până la o leagăn plin.
Elementele de care aveți nevoie
- Punct de fixare sau de fier scurt
- Tees
- Mingi de golf
- Coș cu bile
- Minge de fotbal (opțional)
- Bile de practicare a mingii de golf plastic (opțional)
sfaturi
- Dacă nu reușești să găsești un coș cu bile, o minge de fotbal sau ceva asemănător funcționează la fel de bine.
- Dacă nu puteți ajunge la o gamă de conducere, puteți practica această mașină de găurit acasă cu bile de plastic de golf practice.
