De-stres înainte de sărbătorile cu un soothing liniștitor, vindecare.
Băile de muștar sunt o metodă aromatică și alcalină care elimină deșeurile acide și echilibrează pH-ul organismului, cu o istorie bogată a științei ayurvedice și cercetări occidentale pentru a susține aceste afirmații. În timp ce muștarul este cunoscut în mod tradițional pentru calitățile sale stimulatoare, de curățare și de întinerire (uleiul de muștar a demonstrat de asemenea promisiunea ca potențial remediu pentru malarie) - apa caldă și muștarul ajută și la eliberarea impurităților. Ca atare, băile de mucegai pulbere sunt adesea folosite pentru a diminua stresul, durerea musculară și articulațiile și congestia în timp ce abordează condițiile pielii, tensiunea periodică și insomnia.
Pe măsură ce începe vremea rece, vă recomandăm să experimentați formulări de baie de semințe de muștar pentru a rămâne în formă și sănătos în acest sezon de vacanță. Echipa noastră preferă formula ayurvedică a doctorului Singha, care constă din pulberea de semințe de muștar și uleiurile esențiale de wintergreen, eucalipt, rozmarin și cimbru (toate sunt antiinflamatoare care ajută la ameliorarea tensiunii - puteți cumpăra și praf de muștar și creați-vă propriul amesteca).
Pentru o baie de picioare, dizolvați 1 Tbsp de formula de baie de muștar într-un castron cu apă fierbinte. Înmuiați minutele 20 și terminați cu o scurgere scurtă la rece.
Pentru o baie completă, adăugați 2 oz la o baie fierbinte și relaxați-vă în apă timp de minute 20. Pentru cele mai bune rezultate, Dr. Singha recomandă: "Finalizați-vă cu un duș rece, uscați cu un prosop dur, odihniți-vă și mențineți cald".
Acest articol a apărut inițial în Garden Collage.
