Trezirea energiilor Kundalini în timp ce sunt nepregătite poate avea efecte secundare deranjante.
Kundalini este un cuvânt sanscrit pentru "răsucite" și reprezintă o sursă puternică de energie mistică în filosofia hindusă . Kundalini yoga încearcă să trezească această energie brută pentru avansarea spirituală. Din păcate, nu toată lumea este pregătită pentru afluxul de energie Kundalini, care poate avea ca rezultat unele efecte secundare destul de neplacute fizice și psihologice.
Despre Kundalini Yoga
Kundalini yoga folosește un sistem complex de meditație intensă, exerciții de respirație și scandând "treziți" energiile situate la baza coloanei vertebrale. Puteți apoi să canalizați această energie în celelalte practici spirituale pentru a crește potența lor. În timp ce în mod tradițional această trezire poate dura ani, dacă nu chiar zeci de ani, aceste energii pot erupe prematur datorită unui profesor carismatic, a orgasmelor, a unor medicamente psihotrope sau a unor experiențe religioase intense. coada ta de sus prin coloana vertebrală și în capul tău. Reacțiile fizice normale la trezirea Kundalini sunt un sentiment de căldură extremă care începe la baza coloanei vertebrale și se mișcă în sus, senzații electrice în corpul tău și un zgomot redus în interiorul capului. Adesea, însă, profesorii de yoga avertizează că dacă energia este blocată, ea se va redirecționa către nervii și mușchii pelvisului, spatelui și picioarelor. Acestea sunt "porțile de siguranță ale corpului tău", cunoscute sub numele de granthis sau "noduri" în sanscrită, care protejează restul corpului de energia Kundalini nedirecționată. Acest lucru poate duce la șchiopătări incontrolabile, amețeală, răsturnarea capului, înclinare sau răsturnare. Energiile necontrolate ale Kundalini pot avea ca rezultat și tulburări de anxietate, atacuri de panică, oboseală cronică și chiar fibromialgie, în funcție de persoanele care practică acest stil de yoga.
Efecte secundare psihologice
Kundalini este o forță puternică pentru auto-îmbunătățire și schimbare, dar dacă nu sunteți pregătit mental și emoțional pentru aceste schimbări, ele pot fi copleșitoare. În timp ce vă aflați în starea dvs. meditativă, acum vă puteți confrunta cu viziuni ciudate, lumini, sunete, ființe și locuri de vis. În timp ce un sentiment sporit de percepție și prăbușire a imaginilor subconștiente este scopul acestui exercițiu, puteți deveni speriați de senzațiile noi și deseori neplăcute. Efectele secundare psihologice frecvente includ insomnia, incapacitatea de a se concentra, sentimentul de a fi copleșit de energie și sentimentele de mare bucurie urmate de sentimente de suferință și depresie. Veți experimenta, de asemenea, o schimbare profundă în apetitul, activitatea sexuală, atitudinea și sistemele de valoare. Persoanele cu traume profund ascunse sau sentimente reprimate pot avea chiar și episoade psihotice dacă nu sunt pregătite.
Sfaturi
Un instructor puternic și instruit vă poate ajuta să vă călăuzească în această perioadă inițială de trezire, dar să aveți grijă de guru falși. Dacă profesorul dvs. cere bani sau dictează cu cine puteți socializa, probabil că nu va fi de ajutor când vă confruntați cu aceste reacții adverse. Cel mai puternic medicament pentru aceste efecte este un mediu de susținere al practicanților Kundalini, care au experimentat deja aceleași probleme. În timp ce puteți învăța cum să vă treziți prin intermediul cărților de yoga, îndrumarea unui profesor luminat și a unui grup de egali este indispensabilă. Dacă efectele fizice sau psihologice sunt prea multe, "vă împământați" evitând orice activitate de schimbare a conștiinței. Mâncați mese regulate, faceți băi fierbinți, faceți exerciții ușoare, efectuați sarcini de uz casnic de rutină, cum ar fi curățarea și spălarea, și interacționați cu ceilalți.
