Bare de proteine pot oferi o alegere portabilă gustare
Muncă, familie, școală - sunteți ocupat, proteine bogate în alimente. Când sunteți pe fugă sau vă recuperați dintr-un antrenament dur, barele de proteine pot fi benefice. Cu toate acestea, nu toate barele de proteine sunt create egale. Știind cum să alegi persoana potrivită te poate ajuta să beneficiezi de cele mai mari beneficii. Vorbiți întotdeauna cu medicul dacă nu sunteți sigur de cantitatea de proteine pe care ar trebui să o luați prin dieta zilnică.
Pre-Workout Boost
Când vă faceți un antrenament dur, corpul dumneavoastră are nevoie de proteine pentru a reconstrui deteriorat fibre musculare. Barele de proteine pot furniza aceste substanțe nutritive, plus ele au, de asemenea, niște carbohidrați adăugați pentru a furniza energie pentru a vă energiza prin antrenament. Keri Gans, nutriționist intervievat în revista "Shape", recomandă să mâncați o bară de proteine ca o gustare pre-antrenament pentru a vă ajuta să vă alimentați antrenamentele și să împiedicați picăturile de zahăr din sânge care vă pot împiedica să faceți exerciții la cel mai înalt nivel. Mâncare
Dacă lucrați la prânz sau pur și simplu nu aveți timp să luați ceva pentru micul dejun, o bară de proteine poate servi ca o metodă rapidă și convenabilă pentru a înlocui o masă. Alegerea unui bar de proteine peste tariful mașinii automate vă poate ajuta să vă satisfaceți nevoile dvs. zilnice de calorii și să preveniți vârfurile de zahăr din sânge care vă pot face să vă simțiți obosiți după ce ați consumat alimentele automate care nu sunt nutritive dense. De asemenea, o bară de proteine ca înlocuitor de masă vă poate ajuta să vă controlați calorii, oferindu-vă în același timp nutrienții și energia de care aveți nevoie.
Bare de proteine, portabile și gustoase
gustare pe drum. Deoarece barele de proteine sunt portabile și nu necesită refrigerare sau încălzire, le puteți mânca aproape oriunde. Ca un avantaj suplimentar, barele de proteine nu trebuie să aibă un gust cum ar fi cartonul. De la încorporarea fructelor uscate și a fructelor cu coajă lemnoasă la pulberile de proteine din zer de înaltă calitate, barele de proteine vin într-o gamă largă de opțiuni pentru a vă satisface gusturile.
Ceea ce trebuie să căutați
