Pregătește-te pentru kickboxing cu împachetări și mănuși cu cârlig și buclă. Te-ai înscris pentru clasa de kickboxing în discuție pe care ai auzit-o de luni de zile și acum ești gata să te lovi cu capul în prima sesiune de sablare a grăsimilor. Calea de a merge. Când cercetătorii de la Universitatea din Mississippi au măsurat cheltuielile calorice pentru kickboxing-ul cardio, au descoperit torțe de box de 6,45 calorii pe minut, în timp ce kickboxing-ul, care combină mișcările corpului superior și inferior, înregistrează 8,3 calorii pe minut. Acum, să vă punem la o parte cu echipamentul corespunzător, astfel încât să fiți taxat pentru prima dvs. sesiune de putere Kung Fu. Bărbați începători
Cele mai bune mănuși de box pentru începători sunt stilul de cârlig și buclă, care au închizătoare de Velcro, în loc să se ducă în sus. După antrenamente transpirați, nu doriți să vă păcăliți cu mănuși. Cu mănuși cu cârlig și cu buclă, nu va trebui. Puteți să-i alunecați cu ușurință cu ușurință - deosebit de util pentru antrenamentele solo-sac în garaj. Încercați să faceți mănuși la magazinul de produse sportive cu mâinile înfășurate pentru a vă asigura o potrivire confortabilă. Căutați suportul încheieturii mâinii fără etanșeitate. Dimensiunile mănușilor de mâncare depășesc dimensiunea și înălțimea. "Dacă aveți mâini mici, încercați 12 ore, 14 uncii sau pentru protecție completă, mănuși de 16 uncii", spune David Waters, antrenor personal certificat AFFA și luptător pentru arte marțiale mixte. "Folosirea mănușilor de 10-uncie vă va pune în pericol mâinile."
Cele mai bune împachetări
Este foarte recomandat să îmbrăcați hainele, în timp ce din punct de vedere tehnic opțional, mai ales pentru începători. Învelișurile vă protejează mâinile, și anume încheieturile și încheieturile de la rănire. Puteți găsi și acestea la magazinele de articole sportive. Veți dori să vă împachetați mâinile cu acestea înainte de a încerca mănușile de box pentru a vă asigura că se potrivesc corespunzător. "Wraps sunt esentiale", spune Waters, care si-a rupt mana in timp ce sparring fara incarcari. "Asigurați-vă că obțineți ambalaje lungi - de la 160 la 180 - pentru o mulțime de protecție și pentru a ajuta la umplerea mănușilor", adaugă el. Există multe videoclipuri instructive online care pot demonstra cum să îți împleți mâinile sau să ajungi mai devreme la prima clasă și să-i ceri instructorului să demonstreze.
Cumpărături
Încercați diferite dimensiuni și stiluri de mănuși de box, de la vinil la piele, de la roz la roșu, la un magazin local de mărfuri sportive, unde veți avea cele mai multe opțiuni disponibile pentru dvs. și un personal bine pregătit pentru a vă împinge cu întrebări. Odată ce identificați stilul, nivelul și nivelul de protecție care vă simt cel mai confortabil, faceți note și cumpărați online pentru a economisi bani. Nu trebuie doar să rămânem la branduri de uz casnic recunoscute despre care ați auzit, dar căutați materiale de înaltă calitate, cum ar fi mănuși din piele, dacă acestea se încadrează în intervalul de prețuri. Evitați achiziționarea mănușilor la cel mai mic preț.
Marcile renumite
O pereche buna de manusi de box pentru incepatori va costa intre 80 si 100 de dolari, dar poti gasi o pereche mai mica de manusi care are inca o calitate inalta, daca te duci pur si simplu la una sau două clase pe săptămână, pentru $ 40- $ 50. Da, puteți găsi, de asemenea, mănuși care costă mai puțin, dar când treceți sub 40 de dolari, faceți jonglerie cu calitate și obțineți un grad mai scăzut de protecție. Acestea sunt mâinile tale despre care vorbim aici, deci nu vrei să joci la calitate. Păstrați-vă noile mănuși de box într-un loc răcoros și uscat.
