Halucinatii sunt posibile cu o cafea prea mult.
Dupa o noapte cu toata povestea cu somn prea mic si cu o zi inainte prea multe lucruri de făcut, cofeina poate părea ca nasa ta de zână, oferindu-vă acel impuls magic pe care trebuie să-l supraviețuiți. Cofeina stimulează sistemul nervos central, alimentând corpul și creierul, astfel încât să fiți energizați și mai vigilenți. Dar efectele secundare ale cofeinei pot fi mult mai grave decât o durere de cap sau se pot prăbuși atunci când ziua ta agitată este doar jumătate. Atunci când corpul tău are prea multă cafeină, halucinațiile sunt o posibilitate reală.
Cercetare
Dacă ai avut o zi fericită de espresso, probabil că ai simțit că eo cofeină mare. Dacă ați avut o cantitate atât de mare de cafeină încât ați halucinat, nu sunteți nebuni și nu sunteți singuri. Un studiu realizat de Universitatea La Trobe a constatat că dozele mari de cofeină cauzează halucinații auditive. Când cofeina este cuplată cu stres, halucinațiile sunt mai probabile. Doar 5 cesti de cafea pe zi au fost suficiente pentru a spori tendinta de a halucina, conform studiului La Trobe, publicat in numarul din aprilie 20011 "Diferente personale si individuale".
Moderatie
Cand vine vorba de aportul de cofeina, cunosc limitele tale. Cofeina afectează diferiți oameni în mod diferit. Dacă conduceți un stil de viață sănătos, o cantitate moderată de cofeină probabil nu va avea efecte secundare negative, potrivit Consiliului American de Asociere Medicală pentru Afaceri Științifice. Trei cești de cafea de 8 uncii pe zi, care reprezintă aproximativ 250 de miligrame de cafeină sau cinci porții de sodă sau ceai cu cafeină, este o sumă moderată pentru majoritatea oamenilor. Zece cești de cafea de 8 uncii într-o singură zi sunt considerate excesive.
Conținutul de cafeină
Dacă nu vă gândiți la conținutul de cofeină din băutură, este timpul să începeți. Din cupa preferată a lui Joe până la acea sifon delicios dulce, consumul zilnic de cafeină se poate adăuga. Conținutul de cafeină variază în funcție de băutură. O ceașcă de cafea generică de 8 uncii de cafea conține aproximativ 95 până la 200 de miligrame de cofeină. O ceașcă de ceai verde de 8 uncii conține 24-40 miligrame de cofeină, în timp ce un ceai de gheață poate conține numai 5 miligrame de cafeină. Conținutul de cafeină în băuturile răcoritoare cu cafeină de 12 ore variază între 18 și 55 miligrame. Băuturile energice pot conține cantități periculoase de cafeină deoarece, în plus față de conținutul de cafeină enumerat pe eticheta nutrițională, ar putea să conțină și guarana, un tip de cofeină pe care producătorii îl pot exclude din conținutul de cofeină enumerat. Atunci când un film cu energie de 2 uncii conține guarana, cofeina totală este mult mai mare de 200 de miligrame pe etichetă.
Efecte secundare
Halucinațiile nu sunt singurele efecte secundare înfricoșătoare de care trebuie să vă faceți griji din cauza cofeinei. Cu o supradoză de cafeină, este posibil să aveți probleme de respirație, bătăi neregulate ale inimii, bătăi musculare, vărsături și chiar convulsii. Dacă observați oricare dintre aceste reacții adverse, solicitați asistență medicală imediată. Efectele secundare mai puțin grave ale cofeinei includ anxietatea, depresia, neliniștea, dificultatea de a dormi, creșterea frecvenței cardiace și greața. Aceste simptome sunt un semn că este timpul să reducem cofeina. Descărcările de cofeină sunt un lucru real, deci este mai bine să renunțați încet în loc să vă retrageți curcani de cafea rece
