Cofeina
Cofeina este principala componentă de preparare a băuturilor energizante. Cofeina este un stimulant care afectează sistemul nervos central și poate crește ritmul cardiac și tensiunea arterială. Dacă aveți hipertensiune arterială sau probleme cardiace, cel mai bine este să vă abțineți de la cofeină. Conform unei revizuiri publicate în noiembrie 2010 în "Procesul clinicii Mayo", majoritatea băuturilor energizante conțin 70 până la 200 de miligrame de cofeină; unii furnizează doar 50 de miligrame, dar alții împachetează 505 miligrame. Recenzia arată că cafeina poate provoca reacții adverse, cum ar fi insomnie, nervozitate, cefalee, tahicardie, aritmie și greață, dacă sunt consumate în cantități mai mari de 200 miligrame. Cafeina este, de asemenea, un diuretic, deși revizuirea observă că, în mod obișnuit, probabil că nu este suficient de puternic pentru a provoca insuficiență renală de la deshidratare.
zahăr
zahărul este de obicei un ingredient principal în băuturile energizante, soiuri. Studiul de la Clinica Mayo arată că majoritatea băuturilor energizante conțin în medie 54 de grame de zahăr, aproximativ un sfert de ceașcă. Dacă aveți diabet sau diabet zaharat, acest lucru este suficient pentru a vă accelera nivelul de zahăr din sânge. În mod constant, zahărul din sânge poate provoca insuficiență renală din cauza deteriorării vaselor mici din rinichi. Într-un studiu publicat în PLOS One, zahărul a fost cauzal legat de diabet. Consumul unei băuturi energizante în fiecare zi ar putea crește riscul de apariție a diabetului zaharat, iar dacă deja sunteți diabetic ar putea duce la afecțiuni renale.
Combinații periculoase
Chiar dacă băutura dvs. energetică este fără zahăr și conține mai puțin de 200 miligrame de cafeină, este posibil să aveți nevoie să fiți preocupat de alte probleme. Evenimentele adverse pot apărea datorită "amestecului" de cofeină și alte energii care furnizează ingrediente din plante sau vitamine. "Articolul din Procesul Clinic Mayo" constată că arestările cardiace, convulsii, deces și efecte psihiatrice au fost raportate în urma consumului de băuturi energice. Cel mai periculos dintre toate amestecurile este amestecarea alcoolului cu băuturi energizante, ceea ce vă poate face să vă simțiți mai puțin intoxicat decât sunteți și puteți amplifica procesul de luare a deciziilor, potrivit unui articol publicat în ianuarie 2009 în "Dependența de droguri și alcool".
Recomandări
Este puțin probabil ca o băutură energetică să provoace eșecul rinichilor. Consumul băuturilor energice repetate, totuși, poate duce la probleme cardiace, hipertensiune arterială sau diabet. Dacă consumați deja băuturi energizante, limitați aportul la cel mult o zi pe zi. Nu le folosiți deloc dacă aveți probleme cardiace, diabet, hipertensiune arterială sau convulsii. De asemenea, consultați-vă medicul dacă luați orice medicamente care ar putea interacționa cu unele dintre ingredientele din plante sau vitaminele conținute în băuturile energice
