Rinichii sănătoși pot trata excesul de proteine fără probleme.
Dieturile bogate în proteine sunt frecvente printre oamenii care încearcă să piardă în greutate și să-și construiască mușchii corporali. Pe măsură ce rinichii ajută la filtrarea proteinelor din deșeuri, o dietă bogată în proteine vă forțează să lucreze mai mult decât în mod obișnuit. Această tulpină suplimentară poate afecta rinichii afectați sau bolnavi. Cu toate acestea, dietele bogate în proteine nu afectează negativ rinichii sănătoși. Deși, în general, sigur pentru rinichi, consumul de cantități excesive de proteine poate provoca o varietate de alte efecte de sănătate.
Protein Cerințe
Proteinele sunt singura sursă de aminoacizi esențiali, care reprezintă blocurile de bază ale mușchilor și altor țesuturi ale corpului. În plus față de rolul său important în creșterea, întreținerea și repararea țesuturilor, proteina este o sursă de energie. Cu calorii 4 în fiecare gram, proteinele furnizează aceeași cantitate de energie ca și carbohidrații. Cu toate acestea, 2010 Dietary Guidelines pentru americani recomanda ca proteinele sa contina doar 10 la 35 procent din caloriile zilnice, in timp ce carbohidratii reprezinta 45 la 65 procente.
Funcția de rinichi
Rinichii constituie unul dintre cele mai importante sisteme de filtrare și dezintoxicare ale organismului. Unul dintre rolurile principale ale acestora este eliminarea ureei din sânge pentru excreție în urină. Deoarece ureea este un produs secundar al metabolismului proteic, rinichii sănătoși sunt vitale pentru capacitatea organismului de a utiliza proteine. În plus față de eliminarea ureei, rinichii lucrează din greu pentru a menține proteinele în sânge. Deși rinichii sănătoși disting ușor între proteine și deșeurile acestora, rinichii afectați pot elimina proteinele și nu reușesc să elimine ureea din sânge.
Proteină excesivă
Potrivit American Heart Association, majoritatea americanilor depasesc in mod regulat cerintele lor zilnice de proteine. În ciuda acestui fapt, majoritatea americanilor nu suferă de leziuni renale. Ca atare, după o dietă bogată în proteine, aparent are un impact redus asupra sănătății rinichilor. Cu toate acestea, rinichii afectați pot să nu poată filtra cantitățile excesive de uree care provin dintr-o dietă bogată în proteine. Ca atare, Centrul Național de Informații pentru Rinichi și Boli Urologice sugerează că puteți extinde viața rinichilor afectați sau bolnavi, consumând o dietă cu proteine scăzute.
Alte riscuri
MayoClinic.com afirmă că dietele bogate în proteine implică de obicei restricții pentru carbohidrați. Acest lucru poate duce la deficiențe nutriționale și cantități insuficiente de fibre dietetice, ceea ce poate conduce la creșterea în greutate și la afecțiunile digestive, intestinale și cardiovasculare. Creșterea suplimentară în greutate și problemele cardiovasculare pot apărea din conținutul ridicat de conținut total, saturat și trans-grăsimi al multor alimente bogate în proteine. Puteți evita unele dintre aceste probleme pe o dietă bogată în proteine, reducând aportul de carne roșie și consumând mai multe pești și proteine vegetale. Cu toate acestea, consumul unei diete echilibrate este cel mai bun mod de a vă asigura că nu suferiți de impactul negativ al consumului excesiv de proteine.
