Siturile exacerbază uneori refluxul de acid.
Alimentele trec prin esofag înainte de a ajunge la stomac. Când alimentele ajung la stomac, sfincterul esofagian, care este fabricat din fibre musculare, împiedică mâncarea să meargă înapoi în esofag. Acid reflux apare atunci când sfincterul esofagian nu se închide în mod corespunzător și permite acidului gastric și alimentelor să se deplaseze înapoi în esofag. Simptomele includ dureri în piept, greață, tuse și dificultăți la înghițire. Acid reflux poate apărea în orice moment. Cu toate acestea, activitățile cum ar fi exercițiile fizice, uneori o fac mai gravă.
Cauze
Exercițiile aerobice care agită corpul, cum ar fi jogging viguros, ciclism greu sau aerobic de înaltă intensitate, tind să declanșeze reflux de acid. Potrivit Bibliotecii Nationale de Medicina a Statelor Unite, acest lucru se datoreaza faptului ca exercitiile intense au tendinta de a scadea fluxul de sange catre zona intestinelor si a esofagului. În plus, exercițiile care vă fac să vă așezați pe stomac, stați pe spate sau contractați abdomenul dvs. fac adesea simptomele refluxului acid mai rău. Acestea includ exerciții cum ar fi surfing, lifting și situps.
Tratament
Luați un antacid peste noapte când apar simptomele refluxului acid. Aceste medicamente neutralizează rapid acidul în stomac. Dacă antiacidele nu funcționează în mod normal pentru dvs., luați în schimb un medicament blocant al receptorilor H-2, cum ar fi ranitidina sau famotidina, ceea ce reduce producția de acid în stomac. Un alt medicament care trebuie luat în considerare este un medicament inhibitor al pompei de protoni ca lansoprazolul, care blochează, de fapt, producerea de acid. Îndepărtați orice îmbrăcăminte bine fixată, cum ar fi un sutien sport sau o cămașă strânsă Îmbrăcămintea tare pune presiune asupra sfincterului inferior esofagian și a abdomenului, ceea ce tinde să declanșeze sau să agraveze refluxul acidului în timpul exercițiilor fizice.
Sfaturi și prevenire
Fiți atenți la ce exerciții vă declanșează refluxul de acid. Eliminați sau revizuiți exercițiul, astfel încât să nu vă aflați într-o poziție predispusă, cum ar fi așezarea pe spate. Nu mâncați chiar înainte sau după ce vă exercitați, ceea ce poate declanșa acid reflux. Dacă obțineți în mod constant reflux de acid în timpul exercițiilor fizice, luați un medicament reducător de acid pentru 30 minute înainte de antrenament pentru a evita simptomele. Beți doar apă când faceți exerciții. Băuturile din sport și alte băuturi bogate în carbohidrați tind să agraveze refluxul de acid.
Avertismente
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele refluxului de acid se agravează sau nu se îmbunătățesc chiar și după ce ați modificat rutina exercițiilor fizice sau medicamente. În plus, solicitați asistență medicală dacă vă confruntați cu vărsături frecvente după exerciții fizice, sufocare, sângerare, durere persistentă în gât sau dificultăți la înghițire. Neutrat, refluxul de acid uneori duce la complicații grave, cum ar fi leziunile la nivelul esofagului inferior, ulcere și chiar o afecțiune numită esofag Barret, care este asociată cu cancerul esofagian.
