5 sfaturi pentru a rămâne sănătoși când partenerul dumneavoastră se îmbolnăvește
În New York City, unde locuiesc, este o neobișnuită îngrijorare să vezi fiecare plimbare cu metroul ca un potențial dans cu ciuma bubonică. Suntem împachetați destul de strâns, așa că atunci când un tip începe să tuse trei sferturi din splină pe trenul F, e greu să nu fi puțin tulburat de asta. Desigur, ar putea fi mai rău. Ar putea fi faptul că persoana care tuse cu trei sferturi din splina lor este de fapt cea care doarme în patul de lângă tine. Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să rămâneți calm. Doar pentru că partenerul tău este bolnav, nu înseamnă că trebuie să fii prea.
Ca cineva care urăște cu adevărat să se îmbolnăvească (da, știu, cu toții ne urăm să fim bolnavi, dar vreau să spun că eu chiar într-adevăr urăsc-o), am dezvoltat un sistem destul de eficient de-a lungul anilor pentru a rămâne sănătos când partenerul meu se îmbolnăvește. Este, practic, o abordare cu 5, care poate suna ca un mic germapob-y, dar vă va oferi cel puțin o șansă de luptă împotriva bonanzei virușilor care se învârt în jurul casei.
Pasul 1 - Luați în considerare mâinile dvs. o zonă Haz-Mat
Sincer, aceasta este cheia principală atunci când partenerul dumneavoastră se îmbolnăvește. Colds și gripa călătorească destul de mult cu mâna, așa că spălarea lor foarte mult și poate chiar păstrarea unei sticle de Purell în jurul dumneavoastră este cea mai bună apărare (da, știu, sună super neurotic și dweeby, dar orice, alternativa este chiar mai puțin atrăgătoare) . Dar, mai mult decât să vă țineți mâinile curat, este important să le țineți departe de fața ta. Serios, tratați-le ca și cum tocmai ați pescuit în toaletă pentru inelul de nuntă. Va face diferența.
Pasul 2 - Fortificați
Nu prea sunt un fan al multi-vitaminei. În ceea ce mă privește, sunt doar bune pentru a face ca urina ta să fie mai scumpă. Atunci când prietena mea se îmbolnăvește, încep să mă ocup de fructe și legume. Adăugați o suplimentare de spanac sau morcovi sau broccoli la fiecare masă și veți ajuta la creșterea puterii sistemului imunitar.
Pasul 3 - Deplasați-vă pe canapea
Poate că faceți o alergare delicată aici, deoarece poate părea o mișcare agresivă, dar dormind pe canapea în loc de lângă persoana care expulzează în mod repetat plămâni plini de germeni este o mișcare bună. Cel mai probabil, partenerul dvs. va înțelege și poate chiar o preferă. Unii oameni, inclusiv eu, dorm mai bine într-un pat gol atunci când sunt bolnavi. Și dacă sunt ofensați, puteți să le faceți întotdeauna cu un pic de drăgălășenie.
Pasul 4 - Yoga
În timp ce juriul oficial medical se află pe avantajele îmbogățirii imune de yoga, propriile mele dovezi anecdotice sugerează că este o alergare acasă. Dacă simt o răceală venită, yoga adesea o ajută să o ocolească sau, cel puțin, să-i diminueze efectele. Și chiar dacă mă îmbolnăvesc, găsesc că yoga ajută la accelerarea procesului de recuperare. Și are sens, la urma urmei, yoga este în mare parte despre creșterea oxigenului și a fluxului sanguin, ambele ajutând la repararea corpului.
Pasul 5 - Fii atentă atent
Faptul că te duci la extreme pentru a nu se îmbolnăvi este cu siguranță o mișcare bună pentru tine, dar ar putea face ca partenerul tău să se simtă puțin agitat. Nu că ei doresc să vă îmbolnăviți, dar ei nu vor să se simtă ca maimuța care se află în pericol, care va distruge întregul oraș. Deci, fii atent. La urma urmei, tu ești cel care e bine. Dacă au nevoie de ceva, ia-o pentru ei. Dacă doresc o companie, dă-i. Nu uitați să vă spălați mâinile după ce ați făcut-o.
