Echilibrează-ți energia mentală și fizică cu Kriya Yoga.
Kriya Yoga este un tip de yoga care se concentrează asupra meditației pentru a ajuta la calmarea minții și la aducerea la un sentiment de auto-realizare. Potrivit Asociației Kriya Yoga din Noua Zeelandă (KYANZ), Kri înseamnă "a face", iar Ya înseamnă "sufletul". În Kriya Yoga, există o concentrare puternică asupra vieții spirituale cu Dumnezeu, ca forță de viață în toată lucrarea pe care o faceți și respirația pe care o luați. Practicați Kriya Yoga în mod regulat pentru a-și câștiga numeroasele beneficii.
Beneficii fizice
Beneficiile fizice imediate ale Kriya Yoga includ o îmbunătățire a sănătății, chiar vindecarea bolilor fizice pe termen lung. Kriya vă poate ajuta să vă îmbunătățiți și fitness-ul fizic, prin întinderea mușchilor, pentru a crește flexibilitatea și pentru a obține o coloană vertebrală mai flexibilă. În plus, acest tip de yoga oferă o expansiune imediată a plămânilor prin munca de respirație. Atât munca de respirație cât și pozițiile fizice ajută la relaxarea mușchilor corpului pentru a crește flexibilitatea.
Beneficii emoționale și mentale
Beneficiile emoționale și mintale imediate ale lui Kriya Yoga includ abilitatea de a schimba emoțiile negative și modelele de gândire în cele mai pozitive. Acest lucru este adesea adus de munca de respirație care vă relaxează corpul și mintea. Potrivit Ashramului Yoga Mandala, Kriya Yoga vă poate îmbunătăți concentrarea într-un mod neobișnuit - prin crearea unui mediu calm în care gândurile tale sunt libere să vină și să plece. În acest fel, sunteți în stare să vă identificați mai bine unde vă vin gândurile și importanța acestora, ceea ce la rândul dvs. vă face mai conștienți.
Beneficii spirituale
Yoga este o practică spirituală, iar Kriya Yoga nu face excepție. Cu fiecare inhalare și expirarea respirației, se crede că corpul fizic devine unul cu sufletul pentru a ne ajuta să evoluăm ca ființe umane, spirituale. Un sentiment crescut de conștientizare asociat cu o stare de calmare vă poate face mai compasiune și înțelegere a altor oameni, precum și mai blând pentru tine. S-ar putea să vă simțiți mai mult ca să fiți în slujba altora din viață.
Energiile deblocate
Kriya Yoga poate debloca energiile în corp, sau chakrele, care oferă schimbări imediate și pe termen lung. Dacă există o lipsă de energie, concentrare sau bucurie în viața voastră, este posibil să aveți blocaje fizic, mental și emoțional. Kriya ajută la deblocarea chakrelor energice prin activarea kundalini, forța inconștientă de la baza coloanei vertebrale, prin desprinderea de dogme, modele false de credință și temeri.
