Blocurile de yoga pot ajuta femeile însărcinate să continue să practice yoga.
Yoga este totul despre pace și seninătate prin poziții care vă întind corpul, dar cu siguranță nu vă veți simți senină dacă vă luptați pentru a intra în poziții. Un bloc de yoga este un obiect care este adesea folosit pentru a ajuta oamenii în poziții care ar putea să nu fie suficient de flexibile pentru a ajunge încă. Odată ce vă obișnuiți să utilizați un bloc, este posibil să aveți nevoie de el pentru anumite poziții, așa că găsirea dvs. fără unul poate fi o problemă. Din fericire puteți să vă folosiți imaginația și să găsiți înlocuitori care vă vor ajuta să purtați pantaloni de yoga și să faceți câini descendenți ori de câte ori doriți.
Mobila
În loc să utilizați un bloc pentru a vă ajuta să realizați o poziție, luați în considerare utilizarea unei piese de mobilier în casa dvs. sau în studioul de yoga. Blocurile de yoga vă ajută să obțineți stabilitate în momentele în care nu puteți ajunge într-o poziție pozitivă, astfel încât, în anumite situații, puteți înlocui în schimb un scaun, o bancă, un birou ornat sau un mic raft. Este important să fii flexibil atât din punct de vedere mental, cât și fizic, atunci când practicați yoga, învățând să luați ceva în apropiere pentru a vă ajuta să obțineți o poziție este un exercițiu extraordinar.
Obiecte tari
O cărămidă sau un bloc de lemn care este dimensiunea aproximativă a unui bloc de yoga este un bun înlocuitor. Căutați cărămizi sau blocuri la magazinele de hardware sau acasă. Doriți ca dimensiunea să fie de aproximativ 9 centimetri lungime de 3 inci înălțime de 5 inci latime. Aceste elemente sunt mai grele decât un bloc tipic de yoga, dar vă pot sprijini cu ușurință greutatea. Aveți grijă când mutați o cărămidă sau un blocaj greu în jurul camerei sau când o ridicați deasupra capului pentru o poziție.
Obiecte moi
Utilizați o pătură, o pernă sau un spumă în loc de un bloc de yoga, dacă se întâmplă să aveți unul la îndemână. Pătură dvs. poate fi pliată sau laminate pentru a aproxima dimensiunea unui bloc de yoga. Pernele sau tampoanele de spumă pot fi stivuite sau folosite singure. Ideea importantă este că obiectul moale pe care-l folosești ajută la umplerea spațiului gol dintre corp și podea. Vă puteți aprofunda practica folosind un bloc de yoga real sau substituit atunci când este necesar, dar aveți grijă să nu deveniți prea dependentă de prea mult timp pentru recuzită. Găsirea unor modalități de a vă deplasa în trecut prin utilizarea acestora vă poate ajuta să deveniți mai buni în practicarea yoga.
Articole de uz casnic
Există numeroase lucruri în jurul casei dvs. care pot replica un bloc de yoga - pur și simplu creați-vă și uitați-vă în jur. Încercați să utilizați o cutie de pantofi plină cu câteva articole grele, o cutie de țesuturi faciale sau un teanc de cărți ca un bloc de yoga. Nu uita nici cabinetul plin de Tupperware. Amintiți-vă să fiți atenți atunci când utilizați blocuri de substituție yoga, deoarece acestea ar putea să nu fie la fel de constante și greutate ca un lucru real. Nu vă fie frică să improvizați pentru a vă îmbunătăți practica.
