Rebounder-urile sunt mai mici decât trambulinele tradiționale.
Dacă căutați un nou tip de program de antrenament și cineva sugerează un rebounder, Nu te face să te obișnuiești cu acest exercițiu. Asta pentru că un rebounder este strâns legat de o trambulină și mulți oameni au sărit pe trambuline ca și copii. Cele două dispozitive sunt extrem de asemănătoare în natură, dar au câteva diferențe cheie.
Trambulină
Trambulinele sunt semnificativ mai mari decât rebounderii și sunt destinate, în mod obișnuit, copiilor - de obicei copiilor - să folosească în același timp. Ele se întind deseori cu diametrul de 10 sau mai multe picioare și au picioare care le ține la câțiva metri deasupra solului. Trampolinele includ, de obicei, un gard de protecție în jurul perimetrului, pentru a împiedica pe cineva să cadă la sol în timpul unui salt errant.
Rebounder
Rebounder este o mică trambulină construită pentru o singură persoană. În timp ce trambulinele sunt disponibile în forme pătrată și circulară, rebounderii sunt în mod obișnuit circulari și au o diametru mai mic de 4 picioare. Acestea funcționează la fel ca o trambulină; săriți pe o foaie de material subțire, sintetic ținut pe cadru cu un număr de arcuri.
Scop
Deși puteți utiliza o trambulină pentru un antrenament, beneficiul principal al elementului este ca un dispozitiv de agrement. Fie că este vorba de o trambulină amenajată în curtea ta sau o serie de trambuline la un centru de agrement, distracția este de obicei numele jocului. Un rebounder este conceput pentru ca o persoană să poată fi folosită ca un instrument de fitness. Scopul de a sări pe un rebounder nu este de a obține cât de mare poți, sau de a efectua un truc defensiv gravitational, spre deosebire de o trambulină. În schimb, este de a vă bucura de numeroasele beneficii pentru sănătate ale activității.
Rebounder Beneficii
Sărirea regulată a unui rebound vă oferă o listă lungă de beneficii pentru sănătate, inclusiv întărirea mușchilor, ligamentelor și chiar a oaselor, Știri. Săriturile ajută, de asemenea, la scurgerea sistemului tău limfatic și la îmbunătățirea funcționării plămânilor, toate oferind în același timp un exercițiu de impact relativ scăzut, în comparație cu antrenamentele, cum ar fi jogging-ul. Dacă folosiți rebounderul pentru activități cum ar fi alergarea la fața locului sau mutarea jack-urilor, veți obține un antrenament aerobic solid
