Combinați exercițiile și wellness pentru a vă menține în formă.
Exercițiile fizice și programele de wellness nu mai sunt văzute doar la sala de sport din cartier. Aceste programe încep de asemenea să explodeze la locul de muncă și la centrele medicale, spitalele și centrele de fitness. Costurile crescânde ale tratamentului pentru bolile prevenite au condus la această creștere recentă a programării. Multe entități oferă acum programe de exerciții, de la cursuri de haltere de bază până la antrenamente de tip boot și yoga. Componenta wellness include managementul greutății, alimentația sănătoasă și abilitățile de reducere a stresului.
Exercitarea programelor
Deși multe companii oferă un program de wellness, ca parte a pachetului de beneficii, programele de exerciții sunt puțin diferite. Programele de exerciții oferă îndrumare și supraveghere directă a unui regim de exerciții bine conceput, implementat de obicei de un profesionist certificat. În timp ce unele companii pot oferi cursuri de yoga la prânz, altele pot oferi formare în grup pentru un curs de obstacole sau cursa 5K. Centrele medicale și spitalele oferă în mod obișnuit programe pe bază de contract sau în funcție de recomandarea medicului. Un centru comunitar poate recruta publicul larg pentru a se alătura unui program de exerciții periodice pentru a crește gradul de conștientizare a importanței activității fizice.
Programe de wellness
Programele de wellness sunt ceva mai frecvente la locul de muncă și în mediul medical. Programele de wellness pot varia de la câteva întâlniri lunare la un departament de lucru la scară largă în cadrul unei companii, al unui școală sau al unui sistem spitalicesc. Organizațiile care recunosc importanța salariului angajaților angajează profesioniști instruiți pentru a proiecta și implementa diferite clase privind sănătatea, nutriția, pierderea în greutate și gestionarea stresului. Comunitățile pot organiza evenimente libere, lunare, care sunt deschise publicului. Aceste evenimente includ, adesea, profesioniștii din domeniul sănătății care efectuează examene de sănătate, inclusiv proiecții de tensiune arterială și colesterol și consultații privind greutatea.
Productivitate
Angajatorii și profesioniștii din domeniul medical încep să recunoască legătura dintre sănătate și competență la locul de muncă. Pentru a oferi angajaților un mediu de lucru optim care să încurajeze munca, mulți angajatori oferă angajaților săi programe gratuite de exerciții fizice și de wellness. Multe organizații oferă avantaje și stimulente pentru participarea regulată la aceste programe. Unele organizații se pot contracta cu centre locale de fitness și cu facilități medicale pentru servicii de consultanță și programare.
Ce este inclus: programe de exerciții
Programele de exerciții pot diferi în funcție de cine furnizează serviciul, dar în general includ clase de fitness de grup, tabere de boot, diverse aerobicuri, clase de cicluri și sesiuni de antrenament de forță. Companiile mai mici pot oferi numai programe care necesită puțin până la niciun echipament, cum ar fi tabere de yoga sau de boot organizate în aer liber la un parc local. Sistemele medicale și centrele de fitness pot oferi clienților un program mai cuprinzător din cauza accesibilității la echipamente și resurse.
Ce este inclus: programe de wellness
Programele de wellness sunt de obicei mai ușor de dezvoltat și implementate. Chiar și o mică organizație are capacitatea de a oferi un program de wellness cuprinzător. Deoarece este nevoie de echipament limitat, programele de wellness se bazează mai mult pe educație și alte resurse. Acestea ar putea include un vorbitor invitat de pe piața locală a agricultorilor sau un centru local de fitness și cursuri de management al greutății și de reducere a stresului. Dieticienii înregistrați și alți profesioniști își pot oferi voluntar timpul să prezinte. Periodic, personalul medical efectuează proiecții de sănătate. Dacă un program de wellness este implementat într-un sistem medical sau spitalicesc, calitatea și natura programului vor fi mai cuprinzătoare.
Diferențele
Programele de wellness sunt de obicei mai frecvente decât programele de exerciții fizice. Programele de wellness sunt mai ușor de dezvoltat și necesită mai puțin timp și bani pentru implementare. Deși programele de wellness sunt foarte extinse în natură, nu sunt necesare cantități mari de echipament. Programele de exerciții sunt puțin mai consumatoare de timp pentru a se dezvolta și produce. Un profesionist certificat trebuie să monitorizeze progresul clienților, asigurându-se că nimeni nu este rănit. Echipamentul necesar pentru a susține un program de exerciții pe scară largă este costisitor și necesită un spațiu pentru a lucra. În mod similar, programele de wellness și exerciții se concentrează asupra sănătății și bunăstării individului. Ambele programe promovează longevitatea și un stil de viață sănătos continuu.
