Jnana yoga învață studiul și contemplarea pentru a găsi înțelepciune și adevăr.
Cuvântul "yoga" conjure imagini de contortură a corpului prin exerciții de întindere. Nu totuși toate practicile de yoga sunt formate din exerciții fizice. Sivananda.org explică faptul că Jnana yoga este o practică de căutare și contemplare, făcându-l cea mai dificilă cale de yoga. Pentru a urma pe deplin jnana yoga, trebuie să aveți voință și intelect extrem de puternică.
Înțelepciunea
Jnana yoga este yoga cunoașterii sau înțelepciunii. În căutarea de a urmări Jnana yoga, porți pe o cale spre înțelepciune, o cale de a realiza și de a cunoaște sinele. Acest scop principal al lui Jnana yoga este atins prin împăcarea cu spiritul, retragerea minții sau a iluziei de sine, astfel încât să fiți deschisi la percepția adevărului.
Experiențe
În cartea sa "Yoga Adevărului", Peter Marchand explică cum experiențele și atingerea în adevărata ta identitate sunt importante pentru practica lui Jnana. Examinați-vă împrejurimile și experiența pe care o aveți cu ei va duce la iluminarea care vine cu realizarea deplină a adevărului. Marchand recunoaște că toate yoghiile pot duce la iluminare dacă sunt urmate complet, dar Jnana yoga poate fi benefică pentru oricine prin menținerea obiectivului central de a căuta adevărul în prim-planul practicii.
Totul este unul
Baza pentru Advaita Vedanta în Jnana yoga este non-dualitate, sau totul este unul. Site-ul Centrului Internațional Sivananda Yoga Vedanta susține că percepția separării este o iluzie. Folosind imagini dintr-un pahar, explică că ați putea crede că spațiul din interiorul paharului este un loc diferit de spațiul din afara sticlei, așa cum o persoană se vede ca o ființă individuală, separată de toate celelalte și de Dumnezeu. Jnana yoga vă încurajează să rupeți paharul, distrugând astfel vălul iluzoriu care ne separă unul de celălalt și de Dumnezeu. Aceasta este inima învățăturilor Vedantice: numai Dumnezeu este real. Lumea este ireală. Individul nu este altul decât Dumnezeu.
Exerciții
Deși exercițiile exercitate în practicarea lui Jnana yoga nu sunt de natura fizică, practicile sunt utile. Pravin K. Shah scrie în articolul său "Toată viața este yoga" că studiul, gândirea, ancheta directă și contemplarea sunt practicile de bază folosite în Jnana yoga. Shah încurajează meditația să se întrebe: "De ce sunt aici?" "Ce este real și ireal?" și în cele din urmă "Cine sunt eu?" Abilitățile pe care le-ați îmbunătățit în examinarea experiențelor și a împrejurimilor sunt utile pentru extinderea dvs. și a minții voastre pentru a efectua acest tip de gândire și contemplare.
