Lacrosse este un sport de liceu popular
Dacă ai jucat lacros, știi că jocul înșelător de simplă este de fapt mai complex decât pare. Este nevoie de o mulțime de calificare individuală și de coordonare a echipei pentru a muta mingea în sus și în jos pe teren, sau pentru a vă apăra plasa. Predarea acestor abilități jucătorilor noi necesită, de asemenea, o strategie atentă, dar câștigul este satisfacția pe care o veți primi pe măsură ce jucătorii dvs. devin mai buni în acest joc clasic nord-american.
Cradling
, începând cu leagăn. Aliniați-vă jucătorii și îi obligați să învețe pur și simplu manetele potrivite pentru diferite tehnici de leagăn, în timp ce stați liniștiți. De exemplu, fiecare jucător trebuie să dețină un stick în poziție orizontală, punându-și mîna superioară - mâna dreaptă, pentru un jucator de mâna dreaptă - sub băț și în apropierea buzunarului, iar mâna de jos deasupra bățului, către cap capăt pentru suportul vertical cu două mânere. Atunci când jucătorii se simt confortabil cu o varietate de maneci, le-au practicat leagăn prin jogging înainte pentru o anumită distanță în timp ce transportă bile în bastoane lor. Observați jucătorilor cu atenție și corectați orice deficiențe în forma lor de leagăn.
Pasează și prindă
Învățați-vă jucătorii să efectueze exerciții de trecere și capturare împotriva unui perete, apoi încurajați jucătorii să efectueze aceste exerciții pe cont propriu. Jucătorul trebuie să se alinieze la aproximativ 10 de metri de perete, ținând stickul cu două mâini. Să-i sări mingea chiar în fața peretelui și să prindă revenirea. Pe măsură ce jucătorii devin mai competenți, trebuie să-și îndrepte pașii, astfel încât să se răcească la dreapta, apoi la stânga. Jucătorii trebuie să practice lovirea mingii pe ambele părți cu două mâini pe bastoane, apoi cu o singură mână pe baston. Pentru un exercițiu de echipă, puneți jucătorii în două rânduri și trimiteți perechi de jucători pe teren, trecând mingea înainte și înapoi când merg. Spune-le sa se raspandeasca mai departe in momentul in care ajung la sfarsitul campului, apoi sa le schimbi treceri mai lungi in calatoria de intoarcere.
Bile de pamant
Incepeti cu bile de rulare la jucatorii dvs. si sa le scoop bilele in buzunarele lor stick . Începătorii brumați pot prinde pur și simplu bilele, dar ar trebui să avanseze rapid pentru a scoate mingea în timp ce se află pe fugă și apoi să accelereze când au asigurat mingea. Jucătorul trebuie să strige "mingea" când se apropie de minge și "sparge" atunci când are posesie. Asigurați-vă că jucătorii se îndoaie din genunchi cât mai mult posibil decât să se îndoaie doar de la talie și să ajungă în jos pentru minge și să-i ridice rapid bețele până la nivelul umărului și să se întoarcă în sens contrar acelor de ceasornic - dacă sunt drepți - atunci când acestea devin posesie, pentru a ajuta la protejarea mingii.
Fotografiere
Linia de 15 - 20 de bile în partea de sus a cercului în fața plasă. Fiecare jucator trebuie sa treaca peste arc, sa scoata fiecare minge apoi sa o traga in plasa. Atunci când jucătorii dvs. devin confortabili de fotografiere, plasați țintele în plasă pentru ca acestea să lovească sau inserați un portar și să-l faceți un exercițiu combinat de împușcături. În mod alternativ, pur și simplu jucătorii trag la plasă de la o distanță adecvată pentru vârsta lor și își monitorizează forma. Jucătorul cu mâna dreaptă ar trebui să tragă cu piciorul stâng în față și cu brațul drept, în raport cu plasa. Asigurați-vă că fiecare shooter se rotește de la talie, astfel încât ea se îndreaptă spre plasă în urma ei.
